Құрамындағы жоғары антиоксиданттың арқасында жасыл шай сығындысы денсаулық пен дене құрамын жақсартуға көмектесетіні дәлелденді. Көптеген зерттеулер көк шай сығындысы салмақ жоғалтуға, қандағы қантты реттеуге, аурудың алдын алуға және жаттығуларды қалпына келтіруге көмектесетінін көрсетті.
Жасыл шай таблеткаларымен қанша салмақ тастауға болады?
Жасыл шай қоспалары бойынша көптеген бақыланатын сынақтардың екі шолуы адамдардың орташа есеппен шамамен 3 фунт (1,3 кг) жоғалтқанын көрсетті (23, 24). Барлық май бірдей емес екенін есте сақтаңыз. Тері астындағы май теріңіздің астында орналасады, бірақ сізде іш майы деп те аталатын висцеральды майдың айтарлықтай мөлшері болуы мүмкін.
Жасыл шай таблеткалары іштегі майды кетіруге көмектеседі ме?
Көк шай салмақ жоғалтуға / май жағуға ықпал етеді
Жасыл шай катехинге және кофеинге бай. Бұл химиялық заттардың екеуі де денені калорияларды жағуда тиімдірек ететіні дәлелденді, бұл салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. 2009 жылы жүргізілген зерттеу жасыл шай катехинінің семіздікке шалдыққан ересектерде іш майын азайтатынын анықтады.
Көк шай таблеткалары салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Жасыл шай таблеткалары туралы мәлімет
Жасыл шай қоспалары салмақ жоғалтуды тездетуге, дене құрамын теңестіруге және қатерлі ісік, жүрек ауруы және неврологиялық аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі. Олар дені сау адамдардың жалпы денсаулығын жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Жасыл шай капсулалары шай сияқты тиімді ме?
Жаңа қайнатылған жылы кесежасыл шай кез келген күн қосымша таблеткаларды ішкеннен жақсы. Бірақ, егер сіз қолданып көрген болсаңыз және жасыл шайдың дәмін аша алмасаңыз, оның сығындысын қолданып көруге болады. Бұл капсулалар сақтықпен ғана денсаулыққа пайдалыжасыл шай ішумен бірдей дерлік береді.
