Сорпаның дене салмағының төмендеуіне байланысты себебі белгісіз. Кейбір зерттеулер сорпаның қанықтылық сезімін арттыруға көмектесетінін айтады. Осылайша, сорпаны үнемі жеу күніне жейтін калория санын азайтуға көмектеседі (5, 6).
Арықтау үшін ең пайдалы сорпа қандай?
47 Салмақ тастауға көмектесетін пайдалы сорпа рецепттері
- ТҮРКИЯ ЕТБОЛ ТОРТЕЛЛИНИ СОРПАСЫ ШПИНАТ. Арық дәм. …
- ЦУКЧИНИ ЛАЗАНЬЯ СОРПАСЫ. Таза тағамға деген құштарлық. …
- ЯМАЙКАЛЫҚ АСҚАБАҚ СОРПАСЫ. …
- ЛИМОН ТАУЫҚ КҮРІШ СОРПАСЫ. …
- КАПРЕЗ ТАУЫҚ СОРПАСЫ. …
- ТЕГІЗГІ СОРПАСЫ (КАЛДО ДЕ МАРИСКОС) …
- ТАУЫҚТЫҢ КӨКӨНІС СОРПАСЫ. …
- ВЕГЕН АСПАРАГ СОРПАСЫ.
Арықтау үшін сорпаны қашан жеу керек?
01/6Тамақ алдында сорпа жеу арықтауға көмектеседі дейді сарапшылар Мамандардың пікірінше, тамақ алдында бір тостаған калориясы аз сорпа ішу арықтауға көмектеседі. калорияны азайтады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Сорпа іштегі майды кетіре ме?
Алайда, салмақ жоғалту процесін жеделдетуге көмектесетін және іштегі қатты майды кетіруге көмектесетін жасырын асыл тас бар. Артық салмақтан арылғымыз келген кезде сорпалар диетамыздың таптырмас бөлігі болғанымен, бұл жеңіл әрі пайдалы тағамның айқын нұсқасын ұстану керек.
Жәй сорпа жесем арықтаймын ба?
Үнемі сорпа тұтынуға байланыстытөменгі дене салмағына. Дегенмен, салмақ жоғалту үшін сорпа диеталарының пайдасы туралы зерттеулер жеткіліксіз. Дегенмен, бұл тамақтану жоспарларының калориялығы төмен болғандықтан, сіз қысқа мерзімдіішінде біраз салмақ тастауыңыз мүмкін.
