2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ұннан жасалған шелпектердің жоғары калориялылығы бар және пайдаланылатын ұн жиі жаппай өндіріледі және оны ұзақ уақыт бойы балғын ұстау үшін қоспалар мен консерванттармен толтырылады. Өндіріс процесі сонымен қатар бұл пайдалы шелпек жасауға болатын көптеген қоректік заттарды жояды.
Ұннан жасалған шелпек сізге неліктен зиянды?
Ұн шелпектері жүгеріге қарағанда қаныққан майға көп. Жүрегіңіздің денсаулығына алаңдасаңыз, бұл нөмірді көруіңіз керек – оны тым көп жеу жаман холестеринді көтеріп, жүрек ауруына шалдығу қаупін тудыруы мүмкін.
Толиль жеген дұрыс па?
Тортилла, мысалы, нан сияқты, мөлшерінде жеген кезде пайдалы болады ұсынылатын көмірсулар мен калорияларды тұтынудан асып кетпеу үшін. Қоректік заттары бар ингредиенттермен толтырылған бірнеше шелпек жеу пайдалы диетаның бір бөлігін құра алады.
Тортилла наннан да пайдалы ма?
Бізді қоятын нағыз сұрақ: шелпек наннан да пайдалы ма? Иә, көп жағынан олар. Тортиллалар әдетте нанға қарағанда аз калория мен көмірсуларға ие болады. Тортиллалар бір тілім наннан кішірек және жұқа болуы мүмкін, бұл сіздің порция өлшемдеріңіздің кішірек екенін білдіреді.
Қай шелпек денсаулыққа пайдалы?
Дені сау нұсқаны іздесеңіз, жүгері шелпектері ұн баламасынан асып түседі. Жүгері шелпектері талшықты, тұтас дәнді және басқа қоректік заттарды жеткізеді, сонымен бірге ұнға қарағанда май мен калориядан төмен.шелпек. 100% жүгері шелпектері целиак ауруы немесе глютенді көтере алмайтындар үшін де қауіпсіз.
Ұсынылған:
Итальяндық мұздар сіз үшін зиянды ма?
Салауатты балама Клейковинаның, майдың және холестериннің болмауы Gelu балмұздақ өнімдеріне қарағанда десертке пайдалырақ таңдау жасайды. Бұл сонымен қатар шектеулі диеталары бар адамдар әдетте Gelu-дан ләззат ала алатынын білдіреді. Табиғи, қарапайым ингредиенттер ас қорытуды жеңілдетеді.
Вэлчтің жеміс-жидек тағамдары сіз үшін зиянды ма?
Иә, ең қорқыныштыларыңыз орындалды - жеміс тағамдары шын мәнінде пайдалы емес. Талапкерлер «Welch Foods алдамшы маркетингтік науқанға қатысу арқылы сатып алушыларды алдап кетті» дейді. Жеміс тағамдарының пайдалы емес екенін білу сізді таң қалдырмауы мүмкін.
Сүйікті жаттығулар сіз үшін жақсы ма, әлде зиянды ма?
Отыру және қимылдау іш қуысына жақсы болуы мүмкін, бірақ арқаға зақым келтіруі мүмкін. … Отырғызу немесе қысылу омыртқаны қысады және кез келген физикалық белсенділікте дұрыс орындалмайтын қозғалыстарды ынталандырады, бұл жаттығулар іш қуысын нығайту үшін дұрыс таңдау емес.
Пепси сіз үшін зиянды ма?
Сода адам денсаулығына пайдалы емес өйткені оның құрамында қант көп. Тым көп сода тұтыну салмақтың өсуіне, қант диабетіне және жүрек-тамыр ауруларына әкелуі мүмкін. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, Америкадағы адамдардың көпшілігі қантты тым көп тұтынады, бұл денсаулыққа байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
Душ басы сіз үшін зиянды ма?
Сондай-ақ қынап тінін тітіркендіруі мүмкін, бұл сізді ЖЖБИ-ге көбірек бейім етеді. Егер сізде бөгде зиянкестер болса, жуу оларды жоғарғы жыныс жолдарына (жатырға, фаллопиялық түтіктерге және құрсақ қуысына) мәжбүр етуі мүмкін. Ластанған душ немесе душ басы да жаңа инфекцияларды тудыруы мүмкін.
