Бәрібір – маған осы жерде салыстырылған үшеуі сияқты қол белдік оптикалық HR сенсорларын ұнататын себебім – олар өте дәл болады. Бұл, ең алдымен, жүрек соғу жиілігін өлшеуге керемет жақсы орын болғандықтан. Білегіңізден айырмашылығы, шынымен жақсы сапалы оқулар үшін әдетте сәл көбірек "флаб" және "бөлек" болады.
Қол диапазонындағы жүрек соғу жиілігінің мониторлары дәл ме?
Бұл дәлелденген өте дұрыс емес. Дененің басқа орнына көшу сенімдірек, қайталанатын нәтижелерге қол жеткізді - осылайша қол белдігі.
Жүректің соғу жиілігін бақылаудың ең дәл әдісі қандай?
Жүрек соғу жиілігін тексеруге арналған ең дәл құрылғы - кеудеге байланған сымсыз монитор. Ол сіздің білегіңізге киетін фитнес трекерге оқиды. Білекке киетін сандық фитнес трекерлер, үйдегі қан қысымын өлшейтін құрылғылар және смартфон қолданбалары жүрек соғу жиілігін қолмен тексеруге қарағанда дәлірек емес.
Кеуде белдіктері дәлірек пе?
Ондағы жүрек соғу жиілігін өлшейтін мониторлардың барлық түрлерінің ішінде кеуде белдіктері қашықтық спортшылары үшін ең жақсысы болып табылады, өйткені олар жүрек соғу жиілігі деректерін-ге қарағанда дәлірек көрсетеді.білезік мониторы, белдік немесе дәстүрлі фитнес трекер (мысалы, Fitbit Versa немесе Fitbit Charge).
Қай фитнес трекерде жүрек соғу жиілігінің мониторы ең дәл?
Сатып алу опциялары. Жариялау кезінде бағасы $150 болды. Біз қолданып көрген барлық трекерлердің ішінде theFitbit Charge 4 пайдалану үшін ең интуитивті болып табылады және ол қадамдар мен жүрек соғу жиілігін өлшеуге арналған ең дәл болып табылады (бірақ дәлдік бәрі емес).
