Жаңа туған нәресте туылғаннан кейін тәуліктік ырғақ компоненттерін дамытады. Кортизол ырғағы 8 аптада дамиды, мелатонин және ұйқы тиімділігі шамамен 9 аптада, дене температурасының ырғағы мен циркадиялық гендердің ритмі 11 аптада дамиды.
Тәуліктік ырғақ неше жастан басталады?
Сәбилерде циркадиялық ырғақ қалыптасады шамамен төрт-алты айлық , бұл кезде олар үлкенірек уақыт блоктарында ұйықтауға бейім болады8. Жасөспірімдік шақта жасөспірімдердің 16% дейін ұйқы фазасының кешігуі9 болады. Осы тәуліктік 10 ауысуына байланысты олардың мелатонин деңгейі кешке дейін көтеріле бастайды.
Сәбидің дене сағаты қашан іске қосылады?
Зерттеу көрсеткендей, шамамен 56 күнде балаңыздың жүйесінде жеткілікті мелатонин бар, бұл түннің бірінші бөлігінде ұйқының ұзағырақ шоғырландырылған кезеңіне әкеледі. шамамен 2-3 айда кезінде ұйқы мен оятудың айқын ырғақтары пайда бола бастайды және табиғи ұйқының басталуы күннің батуымен бірге жүреді.
2 апталық бала 4 сағат ұйықтай ала ма?
Жаңа туылған нәрестелер ауырған кезде немесе әдеттегі тәртіптері бұзылған кезде әдеттегіден көп немесе аз ұйықтауы мүмкін. Жаңа туылған нәрестелердің көпшілігі 30-45 минуттан 3-4 сағатқа дейін үзіліспен ұйықтайды. Алғашқы екі аптада жаңа туған нәресте тамақтандыру үшін оянады, содан кейін қайта ұйықтайды.
Жаңа туған нәрестенің ұйқысыз түндері қанша уақытқа созылады?
Ұйқысыз түндер ата-ана болуда жиі кездеседі, бірақ олар мәңгілікке созылмайды. Көптеген нәрестелер 6 айлық жастан бастап түнде ұзақ ұйықтай бастайды. Жаңа туған нәрестелер 3 айға дейін бірнеше сағат сайын тамақтандыруы керек. Осыдан кейін нәрестелер түнде бір немесе екі рет тамақтандыруы қалыпты жағдай.
