Алайда, инфрақызыл сауналар теріге тереңірек ену қабілетіне байланысты метаболизм жылдамдығын арттырады және дененің кез келген жерде күйіп кетуіне көмектесетіні туралы дәлелдер бар. сағаттық сессия.”
Инфрақызыл сауна арықтау үшін жақсы ма?
Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, нағыз сұрақ: «Сіз саунада калорияларды жағасыз ба?» Клиникалық зерттеулерге сәйкес, бір инфрақызыл сауна сеансында 600 калорияға дейін жағуға болады. Бұл шамамен бір сағат жүгіру немесе жүзумен бірдей. Сіз калорияларды жағып қана қоймай, метаболизміңізді де арттырады.
30 минуттық инфрақызыл сауна сеансында қанша калория жағасыз?
Ең үлкен артықшылықтардың бірі - Дунканның айтуынша, калория жағатын артықшылықтар - 30 минуттық сеансқа 600 калория дейін.
Инфрақызыл майды жаға ма?
Инфрақызыл энергия мен жылу теріге 1,5 дюйм еніп, майдың жағу процесін тездетуі мүмкін. Май шамамен 100,5 градус фаренгейтте ыдырайды және суда еритін болады.
Салмақ жоғалту үшін инфрақызыл саунаны қаншалықты жиі пайдалану керек?
Инфрақызыл сауна терапиясы арқылы мінсіз салмақты сақтау үшін тұрақты жаттығу және дұрыс тамақтану сияқты қалыпты тәжірибеге айналуы керек екенін есте сақтаңыз. Жақсы нәтиже алу үшін инфрақызыл саунаны аптасына 4-7 рет пайдаланыңыз. Жақсы болу үшін көп су ішуді ұмытпаңызылғалдандырылған.
