Бір помело жемісі күшті антиоксидант және иммундық жүйені күшейтетін C витаминінің бірнеше күндік ұсынылатын тәуліктік тұтынуына толы. Ол сондай-ақ мыс, талшық және калийді қоса, бірнеше басқа витаминдерге, минералдарға және қоректік заттарға бай.
Тым көп помело жеу зиянды ма?
Помелоның жанама әсерлері:
Помелоны артық мөлшерде тұтынбаңыз, өйткені асқазандағы қышқылдық деңгейі алаңдатарлықтай жоғарылауы мүмкін. Бүйрек пен бауыр ауруларына шалдыққан болсаңыз, помело жегенде сақ болыңыз.
Қайсысы жақсы помело немесе грейпфрут?
Қоректік заттар: бір кесе грейпфрут шамамен 74 калория, 1,5 грамм ақуыз және 2,5 грамм талшық береді. Бұл оны диеталық талшықтың жақсы көзі, сондай-ақ иммунитетті күшейтетін А және С дәрумендерінің тамаша көзі етеді. Помелоста калий көп, бірақ А дәрумені әлдеқайда аз.
Помелода қант аз ба?
Помелода қант мөлшері толық салмақтың 5,86% құрады және біз GI өлшеу үшін 50 г глюкозаға тең 50 г қантты қамтитын 922 г Маджиа помелосын пайдаланамыз.
Помело бүйрек тастарына жақсы ма?
Помело бүйрек немесе бауыр аурулары бар адамдарға ұсынылмайды, өйткені оның құрамында С дәруменінің көп мөлшері бар.
