Анар - C витаминінің, К витаминінің және калийдің, сондай-ақ басқа да негізгі қоректік заттардың жақсы көзі. Шын мәнінде, бір анарды жеу сізге шамамен 28 мг С дәруменін береді, бұл күнделікті ұсынылатын қабылдаудың (DRI) 50 пайызын құрайды.
Күнде анарды жесек не болады?
Анарды үнемі тұтыну ішек денсаулығын жақсартуға, ас қорытуды жақсартуға және ішек ауруларының алдын алуға көмектеседі. 3. "Оны күнделікті рационыңызға қосу қан ағымын жақсартуға және реттеуге де көмектеседі", - дейді Нмами.
Анар неге бай?
Витаминге бай
С дәрумені мен Е дәруменінен басқа, анар шырыны фолий қышқылының, калийдің және К витаминінің жақсы көзі болып табылады.
Неліктен анар сізге пайдалы?
А: Анар антиоксиданттарға толы, олар жасуша зақымдануының алдын алуға немесе баяулатуға көмектеседі және жемістер мен көкөністерге бай диета денсаулыққа қатысты мәселелерді болдырмауға көмектеседі.. (5) Анар сонымен қатар талшықтың, С витаминінің және К витаминінің жақсы көзі болып табылады.
Анардың пайдасы қандай?
Дәрі жасау үшін ағаш пен жемістің әртүрлі бөліктері қолданылады. Адамдар гранатты жоғары қан қысымы, спорттық өнімділік, жүрек ауруы, қант диабеті және басқа да көптеген жағдайларда пайдаланады, бірақ олардың көпшілігін растайтын жақсы ғылыми дәлелдер жоқ. Анар мыңдаған жылдар бойы қолданылған.
