2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Мына сақтық шараларын ескеріңіз: Ірі, жыртқыш балықтардан аулақ болыңыз. Сынаптың әсерін азайту үшін акула, қылыш балық, король скумбрия немесе плитка балығынжеуге болмайды. Піспеген балық пен ұлуларды өткізіп жіберіңіз.
Қандай балық жүктілерге рұқсат етілмейді?
Пісірілген балық сияқты, жүкті әйелдер құрамында акула, қылыш балық, король скумбрия, плитка балығы, үлкен көзді тунец, марлин және апельсинді кедір-бұдырдан тұратын сушиден бас тартуы керек. Жүктілік кезінде тамақтан ауырып қалу қаупін азайту үшін шикі ет немесе шикі теңіз өнімдерін жеуге болмайды.
Король балығында сынап көп пе?
Кинг скумбрия, марлин, апельсин, акула, қылыш балық, қыш балық, ахи тунец және тунец тунецінде сынаптың жоғары мөлшері бар. Жүкті немесе бала емізетін немесе бір жыл ішінде жүкті болуды жоспарлаған әйелдер бұл балықты жеуден бас тартуы керек.
Кинг балық балаға пайдалы ма?
Балық - балаңызға арналған ақуыздың тамаша көзі. Бұл сонымен қатар ми мен көздің дамуы үшін маңызды болып табылатын омега 3 майларының маңызды көзі. Өкінішке орай, кейбір балықтардың құрамында сынап бар, ол нәрестенің дамуына зиян тигізуі мүмкін.
Қай балықта сынап аз?
Сынап аз ең жиі жейтін бес балық - шаян, консервіленген тунец, лосось, поллок және сом. Тағы бір жиі жейтін балық, альбакор («ақ») тунецте консервіленген жеңіл тунецке қарағанда сынап көп.
Ұсынылған:
Жүктілік кезінде ұлуларды жеуге болады ма?
Майлы балық майлы балықты шектеу керек Аптасына кем дегенде 1 порция (піскен кезде шамамен 140 г) майлы балықты жеу керек. Майлы балық құрамында денеде жиналуы мүмкін ластаушы заттардың төмен деңгейі болуы мүмкін. https://www.nhs.uk › жақсы тамақтаныңыз › балық пен ұлутастың тамақтануы Балық және ұлулар:
Жүктілік кезінде салями жеуге болады ма?
жүктілік кезінде салями сияқты гастрономиялық еттерден бас тартқан дұрыс, егер оларды жеуге тура келсе, тағамдық патогенді жұқтыру қаупін болдырмау үшін мұқият қыздырылғанына көз жеткізіңіз.. Ал егер сізде инфекция белгілері болса, сіздің және нәрестеңіздің қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін дереу ОБ-ГИН-ге хабарласыңыз.
Жүктілік кезінде сұлы жеуге болады ма?
Сұлы өте тамаша тағам, әсіресе жүктіліктің ерте кезеңінде сезімтал іштер үшін өте қолайлы. Олар іш қату мен геморройдың алдын алу үшін талшықпен қамтамасыз етеді және жүрек-қантамыр жүйесінің сау болуына ықпал етеді. Жүктілікке сұлыны қалай дайындаймын?
Жүктілік кезінде кабули чананы жеуге болады ма?
Бұршақ жүктілік кезінде тұтынылуы мүмкін қауіпсіз тағам болып саналады. Дегенмен, ескеру қажет бір нәрсе, ноқаттарды дұрыс пісіру керек. Бұл олардың тұтынуға жарамды болуы үшін жеткілікті жұмсартылуы керек дегенді білдіреді. Ноқат ақуыздарға, фолий қышқылына және минералдарға толы.
Жүктілік кезінде дора балығын жеуге болады ма?
Жақсы таңдаулар (аптасына 1 порция жеу) қатарына топтастырушы, галибут, махи махи, балық және сары тунец кіреді. Қатысу керек балықтарға қылыш, акула, апельсин, марлин және скумбрия жатады. Толық тізім үшін мына жерді басыңыз. Жүкті немесе бала емізетін әйелдер жейтін кез келген балық жақсы пісірілген болуы керек және балықты пісіру үшін ешқашан микротолқынды пешті пайдаланбаңыз.
