Мына сақтық шараларын ескеріңіз: Ірі, жыртқыш балықтардан аулақ болыңыз. Сынаптың әсерін азайту үшін акула, қылыш балық, король скумбрия немесе плитка балығынжеуге болмайды. Піспеген балық пен ұлуларды өткізіп жіберіңіз.
Қандай балық жүктілерге рұқсат етілмейді?
Пісірілген балық сияқты, жүкті әйелдер құрамында акула, қылыш балық, король скумбрия, плитка балығы, үлкен көзді тунец, марлин және апельсинді кедір-бұдырдан тұратын сушиден бас тартуы керек. Жүктілік кезінде тамақтан ауырып қалу қаупін азайту үшін шикі ет немесе шикі теңіз өнімдерін жеуге болмайды.
Король балығында сынап көп пе?
Кинг скумбрия, марлин, апельсин, акула, қылыш балық, қыш балық, ахи тунец және тунец тунецінде сынаптың жоғары мөлшері бар. Жүкті немесе бала емізетін немесе бір жыл ішінде жүкті болуды жоспарлаған әйелдер бұл балықты жеуден бас тартуы керек.
Кинг балық балаға пайдалы ма?
Балық - балаңызға арналған ақуыздың тамаша көзі. Бұл сонымен қатар ми мен көздің дамуы үшін маңызды болып табылатын омега 3 майларының маңызды көзі. Өкінішке орай, кейбір балықтардың құрамында сынап бар, ол нәрестенің дамуына зиян тигізуі мүмкін.
Қай балықта сынап аз?
Сынап аз ең жиі жейтін бес балық - шаян, консервіленген тунец, лосось, поллок және сом. Тағы бір жиі жейтін балық, альбакор («ақ») тунецте консервіленген жеңіл тунецке қарағанда сынап көп.
