Алайда бұл барлар көмірсуы аз диетаға сәйкес келетіндіктен, олар міндетті түрде пайдалы тағам немесе жеңіл тағамдар емес. Аткинс тағамдары мен тағамды алмастыратын барлары әртүрлі дәмде болады. Оларда көмірсуы төмен, бірақ талшық, ақуыз және май, сондай-ақ кейбір витаминдер мен минералдар көп.
Аткинс шейктері тағамды алмастыра ма?
Тәтті және кремді Аткинс коктейльдері сізді күні бойы қанықтыратын ақуыз, кальций және маңызды дәрумендер мен минералдар қосылған тамаша ас немесе жеңіл тағамдар жасайды.
Аткинс шейктері салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Ұзақ мерзімді перспективада зерттеулер көрсеткендей, Аткинс диетасы сияқты төмен көмірсутекті диеталар салмақ жоғалтуға арналған стандартты диеталарға қарағанда тиімдірек емес және көпшілігі адамдар диета жоспарына қарамастан жоғалтқан салмағын қалпына келтіреді.
Аткинс коктейльдерін қаншалықты жиі ішу керек?
Аткинс жолақтары мен барлық шайқаулардың көпшілігі Индукцияда жақсы. Дегенмен, қазіргі рецепттерде тамақ алмастырғыштар да жоқ. Оларды тағамдар ретінде немесе тағамның бөлігі ретінде алыңыз. күніне бір немесе екі жеуге болады, бірақ одан артық жеуге болмайды немесе көкөністердің орнына қолданыңыз.
Күніне қанша Аткинс коктейльін ішуге болады?
Қантсыз желатинді десерттер және екіге дейін Аткинс коктейльдері немесе индукция үшін кодталған барларға рұқсат етіледі. Күн сайын рұқсат етілген сусындардың кем дегенде сегіз 8 унция бөлігін ішіңіз: су, сода, шөп шайы немесе модерация -кофеинді немесе кофеинсіз кофе мен шай.
