Жағымсыз әсерлері бар: Аткинс сияқты өте төмен көмірсутекті диетаны қолдану электролиттік теңгерімсіздікке, іш қатуға, қандағы қанттың қауіпті төмендеуіне және бүйрек проблемаларына әкелуі мүмкін. Өңделген тағамдарды насихаттайды: Аткинс диетасы адамдарға жоспарды ұстануға көмектесетін барлар, коктейльдер және дайын тағамдарды сатады және насихаттайды.
Аткинс неге сәтсіздікке ұшырады?
Ең қорқыныштысы, Аткинс және көмірсуы аз диеталар денеңіздің калорияларды тиімді жағу қабілетін төмендететін өзгерістерге әкелуі мүмкін… Аткинс сияқты төмен көмірсутекті диетаның бір жанама әсері - оның бұзылуы. гормондарыңыздыбұзады. Көмірсуы төмен диетада серотонин деңгейі төмендеуі мүмкін -- ал төмен серотонин аппетитіңізді арттырады.
Аткинс барлығы үшін жұмыс істей ме?
Бұл жұмыс істей ме? Аткинс диетасы ең танымал төмен көмірсутекті диеталардың бірі болып табылады және зерттеулер оның жұмыс істей алатынын көрсетеді. Егер сіз күніңізді ақ нан, макарон және ақ картоп сияқты өңделген көмірсулармен толтырсаңыз және жемістер мен көкөністерді көп жемейтін болсаңыз, бұл диета салмақ жоғалтуға қажетті қадам болуы мүмкін.
Аткинстің табыс деңгейі қандай?
Төрт жоспардың әрқайсысы диета ұстанушыларға қысқа мерзімде шамамен бірдей фунт тастауға көмектесті: бастапқы дене салмағының шамамен 5%. Алайда екі жылдан кейін жоғалған салмақтың бір бөлігін Аткинс немесе Weight Watchers жоспарындағылар қалпына келтірді.
Аткинс диетасы ғылыми дәлелденген бе?
Төмен көмірсулар бар даулы диетаны АҚШ ұсынғанЖаңа зерттеуге сәйкес кардиолог Роберт Аткинс ұзақ мерзімді жұмыс істейтіні ғылыми түрде дәлелденді. Жаңа зерттеуге сәйкес, американдық кардиолог Роберт Аткинс ұсынған даулы төмен көмірсулар диетасы ұзақ мерзімді жұмыс істейтіні ғылыми түрде дәлелденді.
