Сонымен қатар, кейбір өте төмен көмірсутекті диеталар көмірсуларды шектейтіні сонша, олар қоректік заттардың жетіспеушілігіне немесе жеткіліксіз талшықтарға әкеледі, бұл іш қату, диарея және жүрек айнуы сияқты денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін.
Төмен көмірсутекті жеу диареяны тудыруы мүмкін бе?
Асқазан мен ішектің бұзылуын және диареяны тудыруы мүмкін нашар тұжырымдалған төмен көмірсулар диетасының үш жалпы қателігі бар: қант спирттері, тым көп ақуыз және қате көз диеталық майлар.
Аткинс тағамдары диареяны тудыруы мүмкін бе?
Дұрыс таңдау емес
Көптеген адамдар мальтитол сияқты қант спиртінің аз мөлшерін қабылдаса да, құрамындажоғары тағамдарды тұтынатын бұл төмен калориялы тәттілендіргіштер, соның ішінде Аткинс барлары - диарея және газ сияқты ас қорыту мәселелерін тудыруы мүмкін (11).
Артық салмақтан арылу диареяға әкелуі мүмкін бе?
Өте төмен калориялы диеталардың жанама әсерлері қандай? 4-16 апта ішінде өте төмен калориялы диетадағы адамдар шаршау, іш қату, жүрек айнуы және диарея сияқты шамалы жанама әсерлер туралы хабарлайды. Бұл жағдайлар әдетте бірнеше апта ішінде жақсарады және адамдарға бағдарламаны аяқтауға сирек кедергі жасайды.
Аткинс диетасының қауіптілігі қандай?
Жағымсыз әсерлері бар: Аткинс сияқты өте төмен көмірсутекті диетаны қолдану электролиттік теңгерімсіздікті, іш қатуды, қандағы қанттың қауіпті төмендеуін және бүйрек проблемаларын тудыруы мүмкін. Өңделген тағамдарды насихаттайды: Аткинс диетасы барларды, коктейльдерді және дайын тағамдарды сатады және насихаттайды.адамдарға жоспарды орындауға көмектесетін тағамдар.
