Жамбас бұлшықеттеріне шамадан тыс жүктеме және қайталанатын жүктеме сіңірлеріңізде қабынуы мүмкін. Бұл жағдай тенденит деп аталады. Төртбұрышты немесе жамбас сіңірінің белгілеріне мыналар жатады: жамбастың алдыңғы немесе артқы жағындағы ауырсыну, әдетте тізе немесе жамбас жанында.
Бамбасым ауырса не істеуім керек?
Емдеу
- Демалыс. Штаммды тудырған әрекеттен үзіліс жасаңыз. …
- Мұз. Күніне бірнеше рет бір уақытта 20 минут бойы салқын пакеттерді қолданыңыз. …
- Сығу. Қосымша ісіктің алдын алу үшін жарақаттанған жерді жұмсақ бинтпен немесе орамамен жеңіл ораңыз.
- Биіктік. Ісінуді азайту үшін аяғыңызды жүректен жоғары көтеріңіз.
Неліктен жамбасыңыз ауырады?
Pinterest сайтында бөлісіңіз Бұлшықет жарақаттары, созылу және тартылулар жамбастың жоғарғы бөлігіндегі ауырсынудың жиі кездесетін себебі. Созылулар мен созылулар жамбастың көптеген бұлшықеттеріне, байламдарына және сіңірлеріне әсер етуі мүмкін. Созылу – жыртылған немесе созылған байлам. Байланыстар сүйектерді басқа сүйектермен байланыстырады.
Мені жамбас ауруы мазалауым керек пе?
Егер сізде осы белгілер болса жедел медициналық көмек іздеңіз. Сізде төтенше жағдай болуы мүмкін. Нервтің зақымдалуын, қысылуын, қысылуын немесе қабынуын тудыратын жағдайлар жамбастың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Қант диабетіне байланысты жиі жүйке зақымдануы болып табылатын перифериялық нейропатия осындай жағдайлардың бірі болып табылады.
Жамбастың жоғарғы бөлігінің ауыруы қанша уақытқа созылады?
Theсимптомдар 4 - 6 апта созылуы мүмкін, ал жеңіл жаттығулар мен демалу - ең жақсы әрекет жолы.
