Білектеріңізді бейтарап ұстаңыз: теру кезінде білегіңіз қызғылт түске қарай сыртқа немесе бас бармағыңызға қарай ішке қарай бүгілмеуі керек. Білектеріңізді тік ұстаңыз. 4 Білектеріңізді демалмаңыз: теру кезінде қолдарыңыз пернетақтаның үстінде қалқып тұруы керек, бұл саусақтарыңызға бүкіл қолыңызды жылжыту арқылы дұрыс пернелерді табуға мүмкіндік береді.
Теру кезінде білектерді қалай орналастыру керек?
Білектеріңізді тік ұстаңыз және саусақтарыңызды пернелердің үстінде қисық ұстаңыз, бас бармақтар бос орынның жанында салбырап тұр. Білектеріңіз пернетақтаның үстінде және параллель болуы керек. Білектеріңізді білезік жастықшасына қою азғырудан аулақ болыңыз; бұл пернелерді қағып жатқанда емес, теру арасындағы үзілістер үшін.
Теру кезінде білегім пернетақтада тұруы керек пе?
Теру кезінде қолдарыңыз еркін қозғалып, білезіктен/алақаннан жоғары көтерілуі керек. Демалу кезінде жастық білекке емес, өкшеге немесе алақанға тиюі керек. Қолданылатын болса, білек/алақан тіректері эргономикалық үйлесімді компьютерлік жұмыс станциясының бөлігі болуы керек.
Теру кезінде қолдарыңыз қайда болуы керек?
Пернетақтаны пайдаланған кезде, қолдарыңызды екі жаққа қаратып, шынтақтарды 90° бұраңыз.
Менің пернетақтам тегіс немесе жоғары болуы керек пе?
Пернетақта үстелдің үстінде тегіс болуы керек немесе сізден ақырын қисаюы керек (теріс еңкейту). Пернетақта науасын немесе эргономикалық пернетақтаны пернетақтада теріс еңкейтуге қол жеткізу үшін пайдалануға болады.
