Ақжелкен немесе бақша ақжелкені – орталық және шығыс Жерорта теңізі аймағында туған, бірақ Еуропаның басқа жерінде натурализацияланған және шөп және көкөніс ретінде кеңінен өсірілетін Apiaceae тұқымдасына жататын гүлді өсімдік түрі.
Ақжелкен темір тапшылығына пайдалы ма?
Жапырақты көкөністер темірдің негізгі көзі екенін бәріңіз білуіңіз керек, сондықтан ақжелкенді диетаңызға қоссаңыз, темірдің күнделікті мөлшері орындалады. Ол сондай-ақ эритроциттер санын жақсартуға көмектеседі және осылайша гемоглобин деңгейін жоғарылатады және анемияның алдын алады.
Ақжелкенде темір бар ма?
Ақжелкеннің құрамында A, K және C дәрумендері сияқты бірнеше маңызды қоректік заттар бар. Ол сондай-ақ кальций, темір, магний және калий минералдарының жақсы көзі болып табылады.
Тым көп ақжелкен сізге зиянды ма?
Ақжелкенді ауызша дәрі ретінде қысқа мерзімді қабылдағанда ересектердің көпшілігі үшін ҚАУІПСІЗ. Кейбір адамдарда ақжелкен терінің аллергиялық реакцияларын тудыруы мүмкін. Ақжелкеннің өте көп мөлшерін тұтыну ҚАУІПСІЗ БОЛАДЫ, себебі бұл «шаршаған қан» (анемия) және бауыр немесе бүйрек проблемалары сияқты басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Ақжелкеннің денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Ақжелкендегі К дәрумені маңызды, себебі ол сүйек денсаулығына ықпал етумен қатар қанның ұюына көмектеседі. Ақжелкен С витаминіне және басқа антиоксиданттарға бай, бұл қант диабеті, инсульт, жүрек сияқты ауыр денсаулық жағдайларының қаупін азайтуға көмектеседі.ауру және қатерлі ісік. Бұл сондай-ақ мыналардың тамаша көзі: А дәрумені.
