Табақ жүктілік кезіндегі пайдалы диетаға жақсы қосымша болуы мүмкін. Жаңа піскен тарақтарды алғаныңызға, оларды мұқият тазалап, ләззат алмас бұрын дұрыс пісіргеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз жүкті кезінде оларға рұқсат бергіңіз келсе, оларды құрамында сынап мөлшері аз басқа балық түрлерімен ауыстырыңыз.
Табақтарда сынап көп пе?
Тарақшалар сынаптың ең аз мөлшері бар түрлердің бірі болып табылады, орташа мөлшері 0,003 промилле/мин және мөлшері 0,033 промилле/мин.
Сіз NHS жүкті болған кезде балық жей аласыз ба?
Жүкті кезіңізде шикі моллюскаларды (соның ішінде мидия, лобстер, краб, асшаяндар, қаңқалар және моллюскалар) емес, әрқашан пісірілген жеңіз, өйткені оларда зиянды бактериялар мен вирустар болуы мүмкін. тамақ улануын тудыруы мүмкін. Суық алдын ала пісірілген асшаяндар жақсы.
Жүктілік кезінде қандай теңіз өнімдерінен бас тарту керек?
Пісірілмеген балық пен ұлуларды өткізіп жіберіңіз.
Зиянды бактериялар мен вирустарды болдырмау үшін пісірілмеген балық пен ұлуларды, соның ішінде устрица, суши, сашими және тоңазытқышта сақтаңыз. Жаңа стильде таңбаланған пісірілмеген теңіз өнімдері, локс, ысталған немесе ысталған.
Жүктілік кезінде қандай жемістерден аулақ болу керек?
Жүктілік кезінде бас тартуға болатын жемістер
- Папайя – Ол белгілі себептерге байланысты тізімнің басында. …
- Ананас – жүкті әйелдерге де ұсынылмайды, өйткені олардың құрамында жатыр мойнының құрылымын өзгертетін белгілі ферменттер бар.мерзімінен бұрын жиырылуды тудыруы мүмкін.
