Алдын ала қабылдау дәрумені фолий қышқылы (фолий қышқылы), холин, йод және D дәрумендерін қамтитын қоректік заттардың толық спектрін қамтамасыз етуі керек. Доктор Видра тұжырымдамаға дейінгі дәруменге қойылатын негізгі талаптарға жеткілікті фолий қышқылы мен D дәруменінің болуы және жалпы жақсы тамақтану кіреді деп түсіндіреді.
Жүкті болайын деп жатқанда қандай витаминдерді қабылдауым керек?
Жүктілікке көмектесетін көптеген дәрумендер бар, бірақ олар, сарапшылардың пікірінше, әйелдерге арналған ең жақсы тұжырымдамаға арналған витаминдер
- Фолий қышқылы. …
- Е витамині. …
- Д витамині. …
- Балық майы. …
- Коэнзим Q10 (CoQ10) …
- Селений. …
- Фолий қышқылы. …
- CoQ10.
Босану алдында дәрумендерді қабылдаған дұрыс па?
Пренатальды витаминдер жүктілік пен нәрестенің сау болуы үшін өте маңызды. Сондықтан дәрігерлер жүкті болуды жоспарламас бұрын оларды жақсылап қабылдауды ұсынады. Пренатальды витаминдер кейде шамалы, бірақ тітіркендіргіш жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Құнарлылыққа арналған дәрумендер шынымен жұмыс істей ме?
Кейбір зерттеулер құнарлылыққа арналған қоспаларды қабылдау кейбір артықшылықтар бере алатынын көрсетсе, басқа зерттеулер олардың әсері шамалы немесе мүлдем жоқ деп болжайды. Кейбір зерттеулер тіпті антиоксиданттық терапияны шамадан тыс пайдаланатын ерлердің ұрпақты болу қабілетіне зиян тигізетінін көрсетеді.
Қандай дәрумендер егіз баланы дүниеге әкелуге көмектеседі?
Жүктілікке дейін дәрігерлер кеңес бередітәулігіне 400 микрограмм фолий қышқылын қабылдау және жүктілік кезінде бұл мөлшерді 600 микрограммға дейін арттыру. Кейбір шағын зерттеулер фолий қышқылының көп балалы болу ықтималдығын арттыруы мүмкін екенін көрсетеді.
