2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 16:00
Алмұрт сонымен қатар жүктілік кезінде жеуге болатын ең жақсы тағамдардың бірі болып табылады, жетекші диетолог Лили Саутер былай түсіндіреді: «Алмұрттың калориясы төмен және тағамдық құндылығы жоғары, бұл өте маңызды сау жүктілікті дамыту үшін.
Жүктілік кезінде қандай жемістерден бас тарту керек?
Жүктілік кезінде бас тартуға болатын жемістер
Папайя – Ол белгілі себептерге байланысты тізімнің басында. …
Ананас – жүкті әйелдерге де ұсынылмайды, өйткені олардың құрамында жатыр мойынының құрылымын өзгертетін, мерзімінен бұрын жиырылуды тудыруы мүмкін белгілі ферменттер бар.
Жүкті әйел жергілікті алмұрт жеуге бола ма?
Жүктілік және бала емізу: Алмұрт тағамда кездесетін мөлшерде жегенде ҚАУІПСІЗ болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде қандай жеміс жақсы?
Жүктілікке пайдалы жемістер
Алма. Алмада талшық өте жоғары, ол әйелдің ас қорытуын реттеуге және геморройдың алдын алуға көмектеседі – бұл көптеген жүкті әйелдер жиі кездесетін мәселе.
Цитрус. Лимон және апельсин сияқты цитрус жемістері С дәруменіне толы. …
Банандар. …
Киви. …
Қарбыз. …
Жидектер.
Алмұрттың қандай пайдасы бар?
Міне, алмұрттың денсаулыққа 9 әсерлі пайдасы
Қоректілігі жоғары. Алмұрттың әртүрлі сорттары бар. …
Бұл мүлдем қалыпты. Сіз етеккірге жақындаған сайын разряд қалыңырақ және мөлдір емес болуы мүмкін. Бұл ақ сүтті разряд сіздің жүкті екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін. Жүктіліктің ерте кезеңдерінде кейбір адамдар жұқа, сүтті ақ түсті бөлініс шығарады.
Алмұрт маңызды антиоксиданттарға, өсімдік қосылыстарына және диеталық талшықтарға бай. Олар осы қоректік заттардың барлығын майсыз, холестеринсіз, 100 калориялық пакетте жинайды. Теңгерімді, нәрлі диетаның бір бөлігі ретінде алмұрт тұтыну салмақ жоғалтуға көмектеседі және адамның қатерлі ісік, қант диабеті және жүрек аурулары қаупін азайтады.
Алғашында ешқандай белгілерді байқамауыңыз мүмкін. Дегенмен, жатырдан тыс жүктілік бар кейбір әйелдерде жүктіліктің әдеттегі ерте белгілері немесе симптомдары бар - етеккірдің өтпеуі, сүт безінің нәзіктігі және жүрек айнуы. Жүктілік сынамасын жасасаңыз, нәтиже оң болады.
Жүкті (және жүкті емес) адамдар үшін балмұздақты диеталық тағам ретінде емес, рахат ретінде қабылдағаны дұрыс. Себебі балмұздақтардың көпшілігінде қосылған қант пен калория мөлшері жоғары. Тым көп қантты, калориялы тағамдарды тұтыну ешкімнің денсаулығына пайдалы емес.
Ащы қауын балаларға, жүкті немесе бала емізетін әйелдерге қауіпсіз емес. Өзара әрекеттесулер. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдасаңыз, ащы қауын қоспаларын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар қант диабетіне және басқа ауруларға қарсы препараттармен әрекеттесуі мүмкін.
