Псиллий қабығында кездесетін еритін талшық холестеринді төмендетуге көмектеседі. Psyllium іш қатуды да, диареяны да жеңілдетуге көмектеседі және тітіркенген ішек синдромын, геморройды және басқа ішек проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Psyllium қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант деңгейін реттеуге көмектесу үшін де қолданылған.
Псиллий қабығын күнде ішу дұрыс па?
Талшықты қоспаларды - псиллий (Metamucil, Konsyl, т.б.) немесе метилцеллюлоза (Цитруцел) сияқты күнделікті пайдаланудың зиянды екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Талшықтың денсаулыққа көптеген пайдасы бар, соның ішінде ішек жұмысын қалыпқа келтіреді және іш қатудың алдын алады.
Неге псиллий қабығы сіз үшін зиянды?
Псиллиум ішектің көлемін түзетіндіктен және іш жүргізетін әсерге ие болғандықтан, бұл зат жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Егер сіз psyllium-ға жаңадан кірсеңіз немесе тәулігіне ұсынылған мөлшерден көп қабылдасаңыз, сіз жанама әсерлерге бейім болуыңыз мүмкін. Ықтимал жанама әсерлердің кейбірі мыналарды қамтиды: іштің ауыруы және құрысулар.
Псиллий қабығын түнде немесе таңертең қабылдаған дұрыс па?
Капсулаларды толық стакан (8 унция) сумен бірге жұту керек. Дозаларды тамақтан кейін бірден қабылдаған дұрыс. Ешқашан ұйықтар алдында доза қабылдамаңыз.
Псилий қабығын тұтынудың қандай пайдасы бар?
Psyllium әртүрлі формаларда қол жетімді және денсаулыққа көптеген пайдасы бар
- Псиллий іш қатуды басады. …
- Мүмкіндиареяны емдеуге көмектеседі. …
- Қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін. …
- Бұл қанықтыруды арттырып, салмақ жоғалтуға көмектеседі. …
- Холестерин деңгейін төмендете алады. …
- Жүрекке пайдалы сияқты. …
- Пребиотикалық әсері бар.
