Жоқ. Мазасыздық шынайы. Бұл ми физиологиясының бөлігі. Сонымен қатар, ойлар шынайы.
Мазасыз ойлар бірдеңені білдіреді ме?
Қауіпсіз интрузивті ойлардың болуы мінезіңізге немесе ақыл-ойыңызға қатысты ештеңені көрсетпейді. Шын мәнінде, ойлардың мазмұны қаншалықты әсерлі болса да, шын мәнінде мағынасыз және маңызды емес. Бұл қажетсіз ойлар қиял, импульс немесе жігер емес.
Мазасыздық ақыл-ойдың айласы ма?
Бірақ бұл біздің санамызда қашан пайда болады? Біз стресске, депрессияға немесе мазасыздыққа бейім болған кезде, миымыз бізге алдау ойнауы мүмкін. Ненің дұрыс емес екенін іздеуді жалғастыру циклі ол жерде ненің дұрыс емес екенін табуды жеңілдетеді. Ол растау қиылысы деп аталады.
Қиындықсыз ойлар орындала ма?
Интрузивті ойлар қалыпты. Біз бәріміз оларды бастан кешіреміз. Олар сізді мазасыздандыратын немесе мазасыздандыратын қажет емес ойлар немесе бейнелер. Сізге интрузивті ойды басқару және оны жеңу қиын болуы мүмкін.
Мазасыздық шындыққа жанаспайтын ойларды тудыруы мүмкін бе?
Мысалы, дүрбелең орын алған кезде, сіз шынымен де тыныс алуды тоқтататыныңызға немесе шынымен есінен танып бара жатқаныңызға сенуіңіз мүмкін. Төменде мазасыздығы бар адамдар арасында жиі кездесетін қисынсыз ойлар берілген.
