2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Әр адамның кейде ренжітетін немесе оғаш, көп мағынасы жоқ ойлары болады. Бұл қалыпты. Шындығында, бірнеше жақсы жүргізілген зерттеулер жалпы халықтың 100%-ға жуығында интрузивті және алаңдататын ойлар, суреттер немесе идеялар бар екенін анықтады.
Неге менде шынымен мазасыз ойлар бар?
Олар әдетте зиянсыз. Бірақ егер сіз олар туралы күнделікті өміріңізге кедергі жасайтындай қатты қиналсаңыз, бұл психикалық денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Интрузивті ойлар мазасыздықтың, депрессияның немесе обсессивті-компульсивті бұзылыстың (ОКБ) симптомы болуы мүмкін.
Мазасыздандыратын ойлар болуы дұрыс па?
Егер сіздің ақыл-ойыңыз дұрыс болса және психикалық денсаулыққа қатысты қандай да бір күрделі мәселелер болмаса да, күтпеген жерден интрузивті ойларға ұшырауыңыз мүмкін – бұл сізді тым алаңдатудың қажеті жоқ. Егер сізде тек мезгілдік интрузивті ойлар болса және олармен әрекет етуге құлшынысыңыз болмаса, бұл толық қалыпты.
Мазасыз ойлар нені білдіреді?
Қажет емес интрузивті ойлар - бұл үлкен күйзеліс тудыратын кептеліп қалған ойлар. Олар ойламаған жерден келіп, дірілдеп келіп, үлкен алаңдаушылық туғызатын сияқты. Қажетсіз интрузивті ойлардың мазмұны көбінесе сексуалдық немесе зорлық-зомбылық немесе қоғам үшін қолайсыз суреттерге бағытталған.
Мен неге мазасыз нәрселерді елестете беремін?
Біз оларға қатты мән береміз және олар мүмкін деп алаңдаймызбіз туралы үлкенірек нәрсе айту. Бұл жағдайда біз бұл жерде қайталанатын, қажетсіз және жиі мазасыздандыратын ойлар немесе мазасыздық тудыратын бейнелер болып табылатын «интрузивті ойлар» туралы айтып отырмыз. Бұл жиі обсессивті-компульсивті бұзылысы бар адамдарда кездеседі.
Ұсынылған:
Интрузивті ойлар тика тудыруы мүмкін бе?
Кенелер әдетте ерте балалық шақта байқалады және көптеген балалар олардан асып түседі. Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОББ) қажетсіз, интрузивті, мазасыздандыратын ойлармен және компульсивті мінез-құлықпен сипатталады. Бұл ойлар немесе әрекеттер обсессияларды бейтараптандыру немесе күйзелісті/мазасыздықты азайту үшін орындалуы мүмкін.
Ойлар қашан обсессивті болады?
Обсессивті ойлау - бұл қайталанатын, мазасыз ойлар мен бейнелерді бақылауға алмау. Процесс аздап алаңдатуы немесе толығымен сіңіруі мүмкін. Обсессивті ойлар мен бейнелер күрделі сезімдер, түйсіктер және жиі мінез-құлық тәртібіне енгізілген. Обсессивті ойларға не жатады?
Ақылға қонымды ойлар қайдан пайда болды?
Ақылға қонымды терминнің алғашқы жазбалары 1900 жылдардың ортасынан. The mind boggles (bir нәрсеге) деген сөз ертерек, шамамен 1900 жылы жазылған. Бұл, негізінен, мұхиттың зерттелмеген тереңдігінде әлсін-әлсін әлсіретудегі сияқты, бұл ақылдың енжар түрі.
Үйлескен ойлар жойыла ма?
Ой қозғауды тоқтатуға болады. Естелік пен өмір салтын өзгерту арқылы ойлардағы ойлардан арылуға болады. Ой қозғау үшін осы кеңестерді пайдалана алмайтыныңызды байқасаңыз, көмек алу үшін психикалық денсаулық маманына хабарласыңыз. Ойларды ойландыру мазасыздықтың бір түрі ме?
Мазасыз ойлар рас па?
Жоқ. Мазасыздық шынайы. Бұл ми физиологиясының бөлігі. Сонымен қатар, ойлар шынайы. Мазасыз ойлар бірдеңені білдіреді ме? Қауіпсіз интрузивті ойлардың болуы мінезіңізге немесе ақыл-ойыңызға қатысты ештеңені көрсетпейді. Шын мәнінде, ойлардың мазмұны қаншалықты әсерлі болса да, шын мәнінде мағынасыз және маңызды емес.
