Әр адамның кейде ренжітетін немесе оғаш, көп мағынасы жоқ ойлары болады. Бұл қалыпты. Шындығында, бірнеше жақсы жүргізілген зерттеулер жалпы халықтың 100%-ға жуығында интрузивті және алаңдататын ойлар, суреттер немесе идеялар бар екенін анықтады.
Неге менде шынымен мазасыз ойлар бар?
Олар әдетте зиянсыз. Бірақ егер сіз олар туралы күнделікті өміріңізге кедергі жасайтындай қатты қиналсаңыз, бұл психикалық денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Интрузивті ойлар мазасыздықтың, депрессияның немесе обсессивті-компульсивті бұзылыстың (ОКБ) симптомы болуы мүмкін.
Мазасыздандыратын ойлар болуы дұрыс па?
Егер сіздің ақыл-ойыңыз дұрыс болса және психикалық денсаулыққа қатысты қандай да бір күрделі мәселелер болмаса да, күтпеген жерден интрузивті ойларға ұшырауыңыз мүмкін – бұл сізді тым алаңдатудың қажеті жоқ. Егер сізде тек мезгілдік интрузивті ойлар болса және олармен әрекет етуге құлшынысыңыз болмаса, бұл толық қалыпты.
Мазасыз ойлар нені білдіреді?
Қажет емес интрузивті ойлар - бұл үлкен күйзеліс тудыратын кептеліп қалған ойлар. Олар ойламаған жерден келіп, дірілдеп келіп, үлкен алаңдаушылық туғызатын сияқты. Қажетсіз интрузивті ойлардың мазмұны көбінесе сексуалдық немесе зорлық-зомбылық немесе қоғам үшін қолайсыз суреттерге бағытталған.
Мен неге мазасыз нәрселерді елестете беремін?
Біз оларға қатты мән береміз және олар мүмкін деп алаңдаймызбіз туралы үлкенірек нәрсе айту. Бұл жағдайда біз бұл жерде қайталанатын, қажетсіз және жиі мазасыздандыратын ойлар немесе мазасыздық тудыратын бейнелер болып табылатын «интрузивті ойлар» туралы айтып отырмыз. Бұл жиі обсессивті-компульсивті бұзылысы бар адамдарда кездеседі.
