2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Обсессивті ойлау - бұл қайталанатын, мазасыз ойлар мен бейнелерді бақылауға алмау. Процесс аздап алаңдатуы немесе толығымен сіңіруі мүмкін. Обсессивті ойлар мен бейнелер күрделі сезімдер, түйсіктер және жиі мінез-құлық тәртібіне енгізілген.
Обсессивті ойларға не жатады?
OCD обсессиялары - бұл қайталанатын, тұрақты және қажетсіз ойлар, шақырулар немесе интрузивті және күйзелісті немесе алаңдаушылықты тудыратын бейнелер. Сіз оларды елемеуге тырысуыңыз немесе компульсивті мінез-құлық немесе рәсім жасау арқылы олардан құтылуға тырысуыңыз мүмкін. Бұл әуесқойлықтар әдетте сіз басқа нәрселер туралы ойлануға немесе жасауға тырысқанда кедергі жасайды.
Обсессивті ой нені сезінеді?
Обсессиялар - бұл сіздің санаңызда қайта-қайта пайда болатын жағымсыз ойлар, бейнелер, шақырулар, уайымдар немесе күмәндер. Олар сізді өте мазасыз сезіндіруі мүмкін (бірақ кейбір адамдар мұны алаңдаушылық емес, «психикалық жайсыздық» деп сипаттайды).
Обсессивті ойлар қаншалықты жиі кездеседі?
Обсессивті-компульсивті ойлау мүлдем қалыпты жағдай. Бірлескен авторлық халықаралық зерттеуге сәйкес, популяцияның шамамен 94 пайызы қандай да бір уақытта қажетсіз немесе интрузивті ойларды бастан кешіреді Адам Радомский, Монреальдағы Конкордия университетінің психология профессоры, Канада.
Обсессивті ойларды қалай тоқтатуға болады?
Ойланатын ойларды шешуге арналған кеңестер
- Өзіңізді алаңдатыңыз. Қашан сенСіз ойлана бастағаныңызды түсінсеңіз, алаңдататын нәрсені табу ойлау цикліңізді бұзуы мүмкін. …
- Әрекет етуді жоспарлаңыз. …
- Әрекет жасаңыз. …
- Ойларыңызға сұрақ қойыңыз. …
- Өмірлік мақсаттарыңызды қайта түзетіңіз. …
- Өзіңізді бағалауды арттыруға тырысыңыз. …
- Медитация жасап көріңіз. …
- Триггерлеріңізді түсініңіз.
Ұсынылған:
Интрузивті ойлар тика тудыруы мүмкін бе?
Кенелер әдетте ерте балалық шақта байқалады және көптеген балалар олардан асып түседі. Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОББ) қажетсіз, интрузивті, мазасыздандыратын ойлармен және компульсивті мінез-құлықпен сипатталады. Бұл ойлар немесе әрекеттер обсессияларды бейтараптандыру немесе күйзелісті/мазасыздықты азайту үшін орындалуы мүмкін.
Қандай обсессивті ой?
Обсессивті ойлаудың не екенін түсіну Обсессивті ойлау дегеніміз әдетте қайталанатын, жиі теріс пікірлермен үйлесетін ойлар тізбегі. Көбінесе бұл тұрақты, ренжітетін ойларды бақылау мүмкін емес және ауырлық дәрежесі жұмсақ, бірақ тітіркендіргіштен жан-жақты және әлсірететінге дейін өзгеруі мүмкін.
Қарым-қатынаста обсессивті болуды қалай тоқтатуға болады?
Міне кейбір мысалдар Зейінді жаттықтырыңыз. Обсессивті ойлар біздің санамыз адасып, назар аударатын нәрсе болмаған кезде басталады. … Сезімдерге ие болыңыз, содан кейін жалғастырыңыз. … Тізім жасаңыз. … Салыстыруды тоқтатыңыз. Махаббаттың обсессивті бұзылуының белгілері қандай?
Обсессивті-компульсивті бұзылыс қашан дамиды?
OCD әдетте жасөспірім немесе жас ересек жаста басталады, бірақ ол балалық шақта басталуы мүмкін. Симптомдар әдетте бірте-бірте басталады және өмір бойы ауырлық дәрежесінде өзгереді. Сіз бастан кешіретін обсессиялар мен мәжбүрлеу түрлері де уақыт өте өзгеруі мүмкін.
Wellbutrin обсессивті ойлардан арылуға көмектесе ме?
Қорытынды: Бупропион OCD үшін тиімді ем емес, бірақ әсердің бимодальды таралуы дофаминнің ОКБ патофизиологиясына қатысуы мүмкін деген түсінікті қолдайды. Обсессивті ойларға қарсы ең жақсы дәрі қандай? АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) ОКБ емдеу үшін мақұлдаған антидепрессанттарға мыналар жатады:
