Бекон – әртүрлі кесектерден, әдетте іштен немесе арқаның майлы емес бөліктерінен жасалған тұздалған шошқа етінің бір түрі. Оны гарнир ретінде жейді, орталық ингредиент ретінде немесе хош иістендіргіш немесе екпін ретінде қолданылады (салатта ұсақталған бекондағы сияқты).
Бекон көмірсуы аз тағам ба?
3. Бекон және жұмыртқа. Бекон өңделген ет және мүлдем пайдалы болмаса да, оның құрамында көмірсулар аз. Сіз оны төмен көмірсутекті диетада жей аласыз, сонда да салмақ жоғалтасыз.
Бекон көмірсу немесе ақуыз ма?
Бекон немесе кез келген басқа өңделген ет денсаулыққа пайдалы тағам болмаса да, адамдар оны көмірсуы аз диета жоспарларына жиі қосады. Калориялардың бөлінуі: 70% май, 29% ақуыз, 1% көмірсу (24).
Бекон жақсы ақуыз ма?
Бекон өте қоректік
Пісірілген беконның әдеттегі 3,5 унция (100 грамм) бөлігінде (8): 37 грамм жоғары сапалы жануар ақуызы.
Бекон мен жұмыртқа сіз үшін зиянды ма?
Жұмыртқа ақуызға бай ғана емес, оның құрамында көптеген дәрумендер, минералдар және антиоксиданттар бар. Сонымен, бекон мен жұмыртқаны қалыпты мөлшерде жесеңіз, пайдалы таңғы ас нұсқасы болуы мүмкін. Көбінесе беконды өткізіп жіберуге тырысыңыз.
