2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Pachyrhizus erosus, әдетте jícama, мексикалық ямбұршақ немесе мексикалық шалқан ретінде белгілі, бұл атау көбінесе өсімдіктің жеуге болатын түйнек тамырына қатысты болса да, жергілікті мексикалық жүзім бұтасының атауы. Jícama - бұршақ тұқымдасының Pachyrhizus тұқымдасына жататын түр.
Сингкамас диета үшін жақсы ма?
Джикамада көптеген маңызды дәрумендер мен минералдар бар, соның ішінде С витамині, фолий қышқылы, калий және магний. Оның калориясы төмен, талшық пен су көп. Оның құрамында антиоксиданттар, соның ішінде С және Е дәрумендері мен бета-каротин бар.
Сингкамаста қант көп пе?
Джикама – картопқа немесе шалқанға ұқсас крахмалды тамыр көкөнісі. Түйнек тамырының дәмі аздап тәтті, бірақ оның құрамында қант аз, бұл қант диабетімен ауыратындар және қант мөлшері аз диетаны ұстанатын адамдар үшін көмірсулардың жақсы таңдауы болып табылады.
Сары шалқанда көмірсулар көп пе?
Басқа крестгүлді көкөністер сияқты, олардың калориясы төмен, бірақ дәрумендер мен минералдар көп. 1 кесе (130 грамм) текшеленген шикі шалқанның құрамында (3): калория: 36. Көмірсулар: 8 грамм.
Қандай түбір көкөністерде көмірсу аз?
Негізінен картоп, сәбіз және тәтті картоп сияқты түбірлік көкөністерде көмірсуы аз немесе кето диетасына қосу үшін көмірсулар тым жоғары, сондықтан көмірсуы аз түбір көкөністерінің мына нұсқаларын ұстаныңыз: пияз, қырыққабат, шалғам, репа, жикама, рутабага, балдыркөк және гүлді қырыққабат.
Ұсынылған:
Көмірсулар неге зиянды?
Тұтынылатын көмірсулардың мөлшері қандағы қантқа әсер етеді. Көмірсуларды көп қабылдау қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Қандағы қанттың жоғарылауы (гипергликемия) қант диабетімен ауыру қаупін тудыруы мүмкін. Көмірсуларды жеткілікті мөлшерде тұтынбайтын кейбір адамдарда қандағы қант төмендейді (гипогликемия).
Манноза күрделі көмірсулар ма?
Негізгі диеталық көмірсулар қанттар және күрделі көмірсулар болып табылады. Қанттарға глюкоза мен фруктоза сияқты моносахаридтер және сахароза (асханалық қант), мальтоза және лактоза (сүт қанты) сияқты дисахаридтер кіреді. Күрделі көмірсулар (полисахаридтер) крахмал мен тағамдық талшықтардан тұрады.
Көмірсулар mtor белсендіреді ме?
Амин қышқылдары мен көмірсулар арасындағы бұл ортақ механизм mTORC1-ны тікелей белсендірмейді, бірақ оның лизосомалық локализациясын тудырады, онда мида байытылған Рас-гомолог (Rheb) GTPase орналасады және mTORC1 белсендіреді. mTOR киназа белсенділігін ынталандыру арқылы.
Беконда көмірсулар бар ма?
Бекон – әртүрлі кесектерден, әдетте іштен немесе арқаның майлы емес бөліктерінен жасалған тұздалған шошқа етінің бір түрі. Оны гарнир ретінде жейді, орталық ингредиент ретінде немесе хош иістендіргіш немесе екпін ретінде қолданылады (салатта ұсақталған бекондағы сияқты).
Қышада көмірсулар бар ма?
Қыша – қыша өсімдігінің тұқымынан жасалған дәмдеуіш. Тұтас, ұнтақталған, жарылған немесе көгерген қыша дәндерін су, сірке суы, лимон шырыны, шарап немесе басқа сұйықтықтар, тұз және жиі басқа хош иістендіргіштер мен дәмдеуіштермен араластырып, түсі ашық сарыдан қоюға дейін болатын паста немесе соус жасайды.
