Ол көптеген басқа жеңіл тағамдарға қарағанда әлдеқайда толы болса да, егер сіз оны тым көп жесеңіз,семіртуі мүмкін. Қорытынды: Попкорн талшықта жоғары, салыстырмалы түрде төмен калория және энергия тығыздығы төмен. Оны қалыпты мөлшерде жеу салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Попкорн арықтауға тырысқанда жақсы тағамдар ма?
Попкорн құрамындағы талшықтардың көптігі, калориясы аз және энергия тығыздығы төмен болғандықтан, попкорн салмақ тастауға көмектесетін тағам болып саналады. Мысалы, попкорнның калориялы картоп чиптеріне қарағанда адамдарға толыққанды әсер ететіні анықталды.
Попкорн іштің майын арттырады ма?
A: Бір грамнан сәл астам талшық, 1 грамм ақуыз және 6 көмірсу бар бір кесе ауамен үгітілген попкорн іштегі маймен күресетін ең жақсы құрал. Ол холестеринсіз, іс жүзінде майсыз және толтырылған бес шыныаяқ небәрі 100-150 калория.
Попкорн сізге салмақ қоса ала ма?
Қаныққан майлар, транс майлары, холестерині және қанттары аз тағамдар да жақсы таңдау болып табылады. Дегенмен, қосылған сары май, қант және тұз попкорнды зиянды тағамға айналдыруы мүмкін. Қант пен майы көп тағамдарды жеу салмақ қосуға әкелуі мүмкін.
Попкорн түнде семіртеді ме?
Попкорн ұйықтар алдында пайдалы тағамдар ма? Попкорн - бұл тамаша кешен көмірсуы аз май мен ақуыз - асқазанға оңай сіңеді. Сары майға қаныққан попкорннан аулақ болуға тырысыңызжәне тұз.
