Бәрі сияқты, сыраны модерациялау жақсы. «Сыраны қалыпты мөлшерде тұтыну салмақтың өсуіне немесе іштің майлануына әкелмейді және сыраны ішу сыраның ішегіне әкеледі деген пікір ғылыми дәлелдермен расталмайды», - деп жазды доктор О'Салливан. Доктор
Гиннес мені семіртеді ме?
Сыра ішу кез келген түрдегі салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, соның ішінде іштегі май. Неғұрлым көп ішсеңіз, салмақ қосу қауіпіңіз соғұрлым жоғары болатынын есте сақтаңыз. Күніне бір сыраны (немесе одан да аз) қалыпты мөлшерде ішу «сыра ішін» алумен байланысты емес сияқты.
Гиннестің бір пинті қаншалықты семіртеді?
Көрдіңіз бе, Гиннесте бір пинтте шамамен 166 калория бар. Бұл жеңіл сыраның бос дәміне қарағанда 20 аз калорияға артық. Әрине, банкада Bud Light сырасындағы алтыға қарағанда 10 грамм көмірсу бар, бірақ бұл негізінен оны қайнату процесінде қуырылған арпаның көп концентрациясына байланысты.
Гиннес сізге жақсы ма?
Шындық мынада: Гиннестің әрбір пинт үшін шамамен 0,3 мг темір бар, бұл сіз жаңа ғана қан тапсырғаныңызға немесе донор болғаныңызға қарамастан, денсаулыққа ешқандай пайда әкелетіндей маңызды емес. емес. Ерлерге тәулігіне 8,7 мг, ал әйелдерге 14,8 мг қажет.
Гиннес сіздің денеңізге не береді?
ЖҮРЕК САУ
Гиннестің құрамында қан тамырларына холестериннің жиналуын бәсеңдететін жемістер мен көкөністерде кездесетіндерге ұқсас «антиоксиданттық қосылыстар» барқабырғалар. Бұл қан ұйығыштарын және ақыр соңында инфаркт қаупін азайтуға көмектеседі.
