Сыра ішу кез келген түрдегі салмақ қосуға әкелуі мүмкін, соның ішінде іштегі май. Неғұрлым көп ішсеңіз, салмақ қосу қаупі соғұрлым жоғары болатынын есте сақтаңыз. Күніне бір сыраны (немесе одан да аз) қалыпты мөлшерде ішу «сыра ішін» алумен байланысты емес сияқты.
Budweiser сізге салмақ қосады ма?
Алкоголь сіздің денеңіздің калорияларды алмасу қабілетіне әсер ететіндіктен (олар бауырда гликоген емес, май түрінде сақталады) тамақты бір уақытта жесеңіз, кез келген алкогольді сусын сізді майландырады, бірақ сырада жоғары калориялық мазмұн (басқа алкогольдік сусындармен салыстырғанда) бұл сізді … етеді
Budweiser ішу сіз үшін зиянды ма?
Тым көп сыраны немесе кез келген басқа алкогольді ішу сіз үшін зиянды. «Алкогольді көп тұтыну денсаулыққа тигізетін пайдасын жояды және бауыр ісігі, цирроз, алкоголизм және семіздік қаупін арттырады», - дейді Римм.
Сыра ішу сізге қанша салмақ қосады?
Бір жылда айына бір рет бес рет егу 5,820 калория немесе 1,6 фунт салмақ қосуы мүмкін. Бес жыл ішінде айына бір рет ішетін сыра 45 900 калорияға дейін немесе 13,1 фунт қосымша салмақ қосады.
Сіз сыра ішіп арықтауға бола ма?
Иә, алкогольді ішіп, арықтауға болады.
