2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көптеген адамдар өмірлерінің бір кезеңінде диссоциацияны бастан кешіреді. Көптеген әртүрлі нәрселер сізді ажыратуға әкелуі мүмкін. Мысалы, қатты күйзеліске түскенде немесе басыңызбен бірдеңе болғаннан кейін ажырасуыңыз мүмкін.
Диссоциацияны сезіну қалыпты ма?
Көп адамдар анда-санда армандайды, егер бұл сізде болса, бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде «диссоциация» деп аталатын психикалық денсаулық проблемасы болса, сіздің айналаңыздағы әлемнен ажырау сезімі жиі одан да күрделірек. Диссоциация - бұл сіздің санаңыздың ақпаратты өңдеудегі үзіліс.
Ажыратылғанды қалай тоқтатамын?
Мазасыздыққа байланысты диссоциацияны басқару үшін қолдануға болатын кейбір алдын алу шаралары мыналарды қамтиды:
- Әр түнде жеткілікті ұйықтаңыз.
- Күн сайын жүйелі жаттығулар жасаңыз.
- Жоғарыдағы өңдеу бөлімінде айтылғандай жерге қосу әдістерін үйреніңіз.
- Мазасыздықтың шамадан тыс болуының алдын алыңыз.
- Күнделікті күйзеліс пен қоздырғыштарды азайтыңыз.
Диссоциативті эпизод қандай сезімде болады?
Диссоциативті бұзылыстардың белгілері мен белгілеріне мыналар жатады: Нақты уақыттарды, адамдарды және оқиғаларды есте сақтаудың айтарлықтай төмендеуі . Денеден тыс тәжірибелер, мысалы, өзіңізді фильм көріп отырғандай сезім. Депрессия, мазасыздық және өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлар сияқты психикалық денсаулық проблемалары.
Ажырату жаман ба?
Диссоциация қалыпты құбылыс болуы мүмкін, бірақ өмірдегі барлық нәрсе сияқты, барлығы да қалыпты жағдайда. Кейбіреулер үшін диссоциация PTSD сияқты мазасыздық бұзылыстарындағы немесе депрессия сияқты басқа бұзылулардағы жарақат реакциясының әсерлерімен күресу үшін қолданатын негізгі күрес механизміне айналады.
Ұсынылған:
Жарық жарықта қалқығандарды көру қалыпты жағдай ма?
Қалқығыштар ашық жарықта немесе бұлтсыз аспан немесе ақ қабырға сияқты қарапайым жарық фонда қарасаңыз жақсырақ көрінеді. Әдетте, белгілер алаңдауға тұрарлық емес және сіз оларға үйрене аласыз. Аспанда қалқығандарды көру қалыпты жағдай ма?
Қабырғаның шығып тұруы қалыпты жағдай ма?
Егер қабырға торы сәл тегіс емес немесе шығыңқы болса, бұл бұлшықет әлсіздігінен болуы мүмкін. Іштің бұлшық еттері кеуде торын орнында ұстауда үлкен рөл атқарады. Денеңіздің бір жағындағы бұлшықеттеріңіз әлсіреген болса, бұл кеуде торының бір жағының шығып кетуіне немесе біркелкі отыруына себеп болуы мүмкін.
Тілдің артында дөңес болуы қалыпты жағдай ма?
Тіліңіздің артқы жағында сопақша бездер деп аталатын, оның қалыпты анатомиясының бөлігі; егер сізде басқа белгілер болмаса, ештеңе жасамаңыз. Жаңа немесе әртүрлі бөртпелер немесе массалар инфекциялардан немесе басқа жағдайлардан туындауы мүмкін.
Лазерлік эпиляциядан кейін түсінің өзгеруі қалыпты жағдай ма?
Лазерлік эпиляция процедураларынан кейін теріңіздің түсі сәл бозарған болып көрінуі мүмкін. Бұл уақытша жанама әсер және әдетте бір апта ішінде өздігінен кетеді. Түсінің өзгеруімен қатар, қатты ауырсыну болса, дереу лазерлік емдеу провайдеріне хабарласу керек немесе дәрігерге қаралу керек.
Санбағыңызда бұдырлар болуы қалыпты жағдай ма?
Егер сіз бір кездері түйірлер, дөңес және қынаптың терісінің түсі қалыпты ма деп ойласаңыз, сіз жалғыз емессіз. Қынаптық бөртпелер мен бөртпелер жиі кездеседі, әсіресе бала көтеру кезінде немесе жасыңызда. Осы аймақтағы тері өзгерістерінің себептері және дәрігерге қашан қаралу керектігі туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
