Осы айда және жүктілігіңіздің қалған уақытында артық салмақты көтеруден туындаған аяқтарыңыз бен аяқтарыңыз ауыруы мүмкін. Сондай-ақ аяқтың құрысулары болуы мүмкін. Жүрек айнуы мен арқа ауруы жиі кездеседі. Өсіп келе жатқан жатырдың қуығына қысым жасауына байланысты зәр шығаруға деген ынтаңыз артады.
Жүктіліктің 6-айында не болады?
Сіздің кеуде сүтіңіз- ерте сүттің кішкене тамшылары шығара бастауы мүмкін. Бұл жүктіліктің қалған уақытында жалғасуы мүмкін. Кейбір әйелдерде жүктіліктің 6 айында Брекстон-Хикс толғақтары болады. Олар жатырдың немесе іштің ауыртпалықсыз қысылуын сезінеді.
Жүктіліктің 6-айында қандай сақтық шараларын сақтау керек?
Жүктілік кезінде неден аулақ болу керек
- Жүктілік кезінде темекі шегуден немесе түтін жұқтырған жерлерден аулақ болыңыз.
- Жүктілік кезінде алкогольден аулақ болыңыз.
- Пісірілген немесе шикі балық немесе етден аулақ болыңыз.
- Жұмсақ ірімшіктер мен дәмді еттерден аулақ болыңыз.
- Кәулігіне 2 кеседен артық кофе ішпеңіз.
- Ұзақ уақыт бойы серуендеп жүруден және тұрудан аулақ болыңыз.
6 айда нәресте қозғалысы қалай болады?
Жүктіліктің алтыншы айында сіз балаңыздың қимыл-қозғалысын жақсы білетін боласыз және белсенді әрекет үлгілері, одан кейін тыныш уақыт болуы мүмкін. Шамамен осы уақытта сіз балаңыздың соғу санын бақылауды бастауыңыз керек, бұл сіздің нәрестеңіздің белгілі бір мөлшерде қаншалықты жиі тебетінін, тербелетінін, домалағанын және ұратындығын көрсетеді.уақыт.
Жүктіліктің 6 айында не жеу керек?
Жүктілік кезіндегі тамақтану жоспары мыналарды қамтуы керек: балық, тауық еті, жұмыртқа және жасымық сияқты өсімдік және жануарлар көздерінен алынған ақуызды оңтайлы тұтыну. талшыққа бай көмірсулар, сұлы, тәтті картоп және жемістер сияқты көздерден алынған. авокадо, жаңғақтар, тұқымдар, зәйтүн майы және йогурт сияқты көздерден алынған пайдалы майлар.
