Зығыр майы, талшықтар және зығыр лигнандары жүрек-қантамыр аурулары, атеросклероз, қант диабеті, қатерлі ісік, артрит, остеопороз, аутоиммундық және неврологиялық бұзылулар сияқтыденсаулыққа әлеуетті пайдасы бар. Зығыр протеині жүрек ауруларының алдын алуға және емдеуге және иммундық жүйені қолдауға көмектеседі.
Зығыр тұқымы медицинада не үшін пайдалы?
Зығыр тұқымы әдетте ас қорытуды жақсарту немесе іш қатуды жеңілдету үшін қолданылады. Зығыр тұқымы сонымен қатар қандағы жалпы холестеринді және төмен тығыздықтағы липопротеиндерді (LDL немесе «жаман») холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл жүрек ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі.
Зығыр тұқымын күнде жесем не болады?
Күн сайын зығыр тұқымын жеу холестерин деңгейіне де көмектеседі. Қандағы LDL немесе «жаман» холестерин деңгейі жүрек ауруларының, семіздіктің, қант диабетінің және метаболикалық синдромның жоғары қаупімен байланысты.
Зығыр тұқымы ішекті емдейді ме?
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism журналында жарияланған зерттеу зығыр тұқымын тұтыну ішек денсаулығын оңтайландыруға көмектеседі болашақта семіздіктің алдын алуға көмектеседі. Зығыр тұқымдары құрамында талшықтардың жоғары болуына байланысты көбінесе пребиотиктер немесе «пробиотикалық тағам» болып саналады.
Зығыр тұқымы қабынуды басады ма?
Қабынуды азайту
Зерттеулерге сәйкес, зығыр майы азайтуға әсер етуі мүмкінқабыну, бұл ауырсынуды сезінген адамдарға көмектесе алады. Құрамындағы омега-3 май қышқылының арқасында ол тіпті осы салада зәйтүн майы сияқты тиімді болуы мүмкін деп есептеледі.
