Салауатты шекаралар жасаңыз
- Өзіңді-өзің біл. Өзіңіздің жайлылық деңгейіңіз туралы хабардар болыңыз. Қандай жағдайлар сізді ренжітетінін, мазасыздандыратынын немесе ашулануға әкелетінін анықтаңыз.
- Серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Айғайлау немесе өтірік айту сияқты сіз шыдамайтын нәрселер бар екенін айтыңыз.
- Айтқандарыңызды орындаңыз. Ерекшеліктер жоқ.
Жетілмеудің себебі неде?
Эмоционалдық жетілу адамның дамуымен байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, жасөспірімдер ересектер сияқты ақылға қонымды болса да, олардың эмоционалдық жетілу деңгейі бірдей емес. Кез келген факторлар ересектердің эмоционалды жетілмегендігіне әкелуі мүмкін, мысалы, бала кезіндегі ата-ана тәрбиесінің болмауынан бастап, негізгі жарақатқа дейін.
Жетілмеудің белгілері қандай?
15 Reddit мәліметтері бойынша біреудің кәмелетке толмағанын көрсететін жалпы белгілер
- Іс-әрекеттеріңізге жауапкершілік алмау. Reddit. …
- Назардың орталығында болу керек. …
- Қате екеніңізді мойындамаймын. …
- Жауапсыз жұмсау әдеттері. …
- Басқаларға қалай әсер ететініңізді білмеу. …
- Аты-жөнін басқалар. …
- Басқаларды ауырлатудан ләззат алу. …
- Әлеуметтік желіде шамадан тыс бөлісу.
Мен қалай эмоционалды өсемін?
Эмоционалды жетілуге арналған 10 әдет
- Бірінші қадам: мақсаттарыңызға жету үшін жаттығу жасаңыз. …
- Екінші қадам: Күнделікті аффирмациялар жүлдеге назар аударады. …
- Үшінші қадам: Орнатусалауатты шекаралар. …
- Төртінші қадам: үзіліс жасауды үйрену. …
- Алтыншы қадам: Жұмысыңызға эмоционалды жетілуді енгізіңіз. …
- Жеті қадам: мінез-құлық өсімі.
Адамды бала ететін не?
Біреудің психологиялық немесе эмоционалдық жасы көбінесе эмоционалдық реакциялар мен әдеттерден көрінеді. Эмоционалды балалық белгілеріне эмоционалды өршу, кінәлау, өтірік айту жәнеатау жатады. Эмоционалды балаша адам импульсті басқара алмайды, назардың орталығында болуды қажет етеді немесе қорқытумен айналысуы мүмкін.
