Калифорния штатындағы Оранж округіндегі CHOC балалар ауруханасы 1 жасар балаға күн сайын шамамен бір 8 унция кесе су ішуді ұсынады. Бұл сома жыл сайын артып келеді. Үлкен баланың күнделікті тұтынатын 8 унциялық шыныаяқтардың саны олардың жасына сәйкес болуы керек (күніне ең көбі сегіз 8 унция кесеге дейін).
1 жасар бала күніне қанша су ішуі керек?
Орташа алғанда, 1-3 жас аралығындағы сәбилер үшін күніне шамамен 2-4 кесе (16-32 унция) су ішкен дұрыс. Сүтпен бірге және тамақтарындағы сұйықтықтар, бұл олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті сұйықтық береді.
12 айлық бала қанша су ішуі керек?
Егер сіздің балаңыз 12 айлық немесе одан үлкен болса, су қажет. 12-24 айлық балалар үшін ең аз су тұтыну мөлшері күніне шамамен 8 унция (237 мл). Емшек сүті нәресте үшін су ретінде "есеп" алатынымен, ең дұрысы емшек сүтіне немесе сүтке қосымша 8 унция су болып табылады.
1 жасар баламды қалай ылғалдандырамын?
1 жастан 11 жасқа дейінгі баладағы жеңіл дегидратация үшін:
- Қосымша сұйықтықты жиі, кішкене жұтыммен беріңіз, әсіресе бала құсса.
- Мүмкіндігінше мөлдір сорпа, мөлдір сода немесе педиалитті таңдаңыз.
- Қосылған су немесе сұйықтық үшін сүтке араластырылған сусындарды, мұз чиптерін және жарманы беріңіз.
- Кәдімгі диетаны жалғастырыңыз.
1 жастағы балаға не ішу керек?
1-3 жастан бастап, тек сіздің балаңызшынымен екі нәрсе керек: Су және сүт. Су – күні бойына ішетін тамаша сусын (күніне 1-4 кесе су). Сүт тамақтануға тамаша. 1 жастан бастап кәдімгі қаймағысыз сүт ұсынылады (күніне 2-3 кесе сүт).
