Емдеу
- кеңесшімен немесе психиатрмен жалпы сөйлесу терапиясы.
- мазасыздық пен дүрбелең белгілерін азайтуға көмектесетін бета-блокаторлар және седативтер сияқты дәрілер.
- терең тыныс алу және йога сияқты релаксация әдістері.
- физикалық белсенділік және мазасыздықты басқаруға арналған жаттығулар.
Сіз трипанофобияны жеңе аласыз ба?
Трипанофобия - адамның инеден қорқатын мазасыздық ауруы. Егер сізде инелерден қорқу болса, кез келген егуді енгізбес бұрын дәрігерге хабарлаңыз. Тыныс алу жаттығулары, мазасыздықты басатын дәрілер және терапия инеден қорқуды жеңуге көмектеседі.
Мен инелерден қалай қорықпаймын?
Ұзын, баяу, терең, нәзік тыныс алуды мұрныңызбен және аузыңызбен шығарыңыз. Тікелей ішіңізге дем алуға тырысыңыз, бірақ оны мәжбүрлемеңіз. Денеңіздің сізге ыңғайлы болғанша терең тыныс алуына мүмкіндік беріңіз. Мұны бес тыныс алу үшін орындаңыз.
Трипанофобия қаншалықты жиі кездеседі?
Трипанафобия қаншалықты жиі кездеседі? Зерттеулер көрсеткендей, балалардың 33% -дан 63% -ға дейін инелер фобиясы болуы мүмкін. Жеке адамдар ересек болған кезде инелерден қорықпайды, бірақ кейбір зерттеулер жалпы халықтың 10%-ға дейіні трипанофобияға ұшырайды.
Трипанафобияны не тудырады?
Трипанофобия жағдайында инелердің кейбір аспектілері жиі фобияны тудырады. Бұған мыналар кіруі мүмкін:инемен шаншу кезінде вазовагальды рефлекторлық реакцияның болуы нәтижесінде естен тану немесе қатты бас айналу. инені көргенде тудыруы мүмкін ауыр инъекциялар туралы естеліктер сияқты жағымсыз естеліктер мен алаңдаушылық.
