Өзіңізді бағаламауды тоқтату үшін қателік жасау керек екенін мойындау маңызды, өйткені олар өзіңіз туралы білім алуға әкеледі. Ешкім мінсіз емес екенін және қателіктер болмай қоймайтынын есте сақтаңыз. Қателер сіздің кім екеніңізге, таланттарыңызға немесе дағдыларыңызға әсер етпейді.
Неге мен өзімді төмен бағалаймын?
Өз мүмкіндіктеріңізге сенімді болмасаңыз, сіз өзіңізді төмен бағалай бастайсыз. Сіз өз пікіріңізді басқалардың алдына қоюға қорқасыз. Өмірдегі аздаған сәтсіздіктер де адамды сенімсіздендіруі мүмкін. Сәтсіздіктің қорқынышты болғаны сонша, сіз өзіңіздің лайық істеріңізге күдікті көзбен қарай бастайсыз.
Өзіңді төмен бағалау деген нені білдіреді?
Артық бағаламау бір нәрсені шын мәнінен төмен немесе кішірек деп болжау. Сіз бір фунттық гамбургердің асқазаныңызға сыймайтындай үлкен екенін түсінбейінше оның мөлшерін жете бағаламауыңыз мүмкін. "Бағалау" кезінде сіз бір нәрсеге болжам жасайсыз, ал төмендетсеңіз, болжамыңыз қысқа немесе төмен түседі.
Өзіңізді төмендететініңізді қайдан білесіз?
Төмендегілер рас болса, сіз өзіңізді төмен бағалаған боларсыз
- Басқалар сізге ұсынуы керек. …
- Сізге дағдыларыңыз бен қабілеттеріңізді атау қиынға соғады. …
- Басқалар әрқашан бірінші орында. …
- Адамдармен араласу сізді қобалжытады (тіпті экстраверт болсаңыз да). …
- Сізкүнделікті тәртіпті қатаң ұстаныңыз (немесе мүлдем жоқ).
Неге бағаламау жақсы?
Біреу сізді бағаламаса, ол сізге мүмкіндік береді. Олар сіз үстелге не әкеле алатындығыңызды күтпейді және сіз жеткізе алатын таң қалдыру элементі адамдардың назарын аударады. Бағалаудың үнсіз қалуына жол бермеңіз.
