2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Артық салмақ пен салмақтың ауытқуы әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Көптеген адамдар қартайған сайын салмақ қосады немесе өмір салтын өзгертеді. Дегенмен, тез салмақ қосу қалқанша без, бүйрек немесе жүрек ақауы сияқты негізгі денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін.
Неге мен себепсіз көп салмақ қосып жатырмын?
Тағам немесе сұйықтықты тұтынуды арттырмай және белсенділікті төмендетпей салмақ қосқанда, салмақтың байқаусызда өсуі орын алады. Бұл салмақ қосуға тырыспаған кезде пайда болады. Көбінесе бұл сұйықтықтың сақталуына, қалыптан тыс өсулерге, іш қатуға немесе жүктілікке байланысты болады.
Салмақ қосуды қалай тоқтатуға болады?
Егер сіз салмақ қосудан аулақ болғыңыз келсе, мұнда сарапшылардың іс жүзінде жұмыс істейтін 40 кеңесі берілген
- Белокты үнемдемеңіз. …
- Тауып отырыңыз. …
- Әрекетті тұрақты басымдыққа айналдырыңыз. …
- Жаттығуыңызға қарсылық қосыңыз. …
- Талшықты толтырыңыз. …
- Тамақ пен жеңіл тағамдарды алдын ала дайындаңыз. …
- Жолда болуға көмектесетін құралдарды пайдаланыңыз. …
- Төмен калориялы алкоголь опцияларын таңдаңыз.
Неге мен 2 күнде 10 келі салмақ қостым?
Менің салмағым неге сонша өзгереді? Көптеген адамдар бір-екі күнде 5 немесе 10 фунт салмақ қосу үшін жеткілікті тамақ іше алмайтындықтан, егер сіз салмақтың күрт өскенін байқасаңыз, бұл суға байланысты, дейді Анита Петрузелли, MD, BodyLogicMD докторы.
Неге менДиета мен жаттығу кезінде салмақ қосасыз ба?
Жаттығудың жаңа режимі бұлшықет талшықтарына стресс береді. Бұл микротравма деп те аталатын шағын микро жыртылуларды және кейбір қабынуды тудырады. Бұлшықет талшықтарындағы осы екі жағдай салмақ қосуыңыздың себебі болып табылады.
Ұсынылған:
Неге мен супинация жасап жатырмын?
Супинация әдетте аяқтың құрылымына байланысты тұқым қуалайтын ақаудың нәтижесі. Басқаша айтқанда, ол отбасыларда жұмыс істей алады. Супинация аяқтың, сирақтың және аяқтың кейбір бұлшықеттерінің әлсіздігінен де туындауы мүмкін. Супинацияны түзете аласыз ба?
Неге мен жүргізушіні аспанға түсіріп жатырмын?
Жүргізушіні аспанға түсіру немесе оны сойылмен жоғары соғу туралы білу керек нәрсе - бұл шабуыл бұрышыңыз тым тік және сіз гольфке түсіп бара жатырсыз дегенді білдіреді. доп. Шешім жай ғана допқа шабуыл жасау бұрышында жұмыс істеу және гольф добына соғу үшін сыпырушы әрекетке назар аудару.
Неге мен сыналарымды майлап жатырмын?
Мұны істеудің ең үлкен факторларының бірі, мұны істеудің ең үлкен себептерінің бірі - білектердің тым білекті болуы, сондықтан сынамен ату ойнауды елестетіңіз. жасыл, сіз клубыңызды таңдайсыз, сіз тап болған соққыға қарайсыз, сізге бұл допты жоғары көтеру керек және оны жұмсақ жерге түсіру керек, сондықтан мүмкін сіз … Мен неліктен сыналарды майлайды?
Неге мен сыналарымды саусақпен тартып жатырмын?
Жату бұрышы (таяқтың табанының жерге тірелетін бұрышы) тым тегіс болды, бұл сипатты сойылдың саусағы жерге қазып алады. әсер ету. Саусағы төмен түскенде сойылдың өкшесі көтеріліп, нәтижесінде аяқтың ұшынан оқ тиеді. … Клубтың жату бұрышы тербелу үшін тым тегіс.
Неге мен костар хабарландыруларын алмай жатырмын?
✅ Бірлескен жұлдызды жекелендірілген астрология қолданбасының хабарландырулары дұрыс жұмыс істемейді. Параметрлер->Notifications->Co–Жұлдыз жекелендірілген астрология бөліміне өтіп, хабарландырулардың қосылғанын немесе қосылмағанын тексеріңіз.
