Апта сайынғы салмақ өлшеп жатқанда, бір бөтелке су ішкеннен немесе тамақтанғаннан кейін таразыға секірмеңіз. Ең дәл салмақ үшін таңертең ең алдымен өзіңізді өлшеңіз.
Салмақ өлшеу алдында су ішу керек пе?
Сонымен қатар таразыға секірмес бұрын ешқандай сұйықтық ішпеуді ұмытпаңыз. … Бұл пайдалану кезінде таразының ауысуына себеп болуы мүмкін, сондықтан қате өлшемдер қалдыруы мүмкін. Әр жолы өзіңізді салмақтау уақытын белгілеңіз: Ештеңе жемей немесе ішпей-ақ өзіңізді өлшейтін сияқты, уақытты белгілегеніңізге көз жеткізіңіз.
Су ішкеннен кейін салмақ көбейе ме?
Калориясына қарамастан, тағамдар мен сусындардың барлығының салмағы бар. 8-унциялық стақан су ішу денеңізге салмақ қосады, себебі оның салмағы бар.
Салмақ өлшемес бұрын қанша су ішуім керек?
Суды кесу (1–0 күн үзіліс):
Суды өлшеуге дейін 18 сағат бұрын кесіңіз. Бұл 0 ауызды және жеміс сияқты сулы тағамдарды қолданбауды білдіреді. Осы жерден сіз салмақ бойынша (демалыс кезінде шамамен 1700) жағуды күткен калория мөлшерін тек жержаңғақ майы сияқты тағамдармен салыстырғыңыз келеді.
Ауыз су таразыны көтере ме?
Оңай жауап - иә; ауыз су салмаққа айтарлықтай әсер етеді, оны бірден таразыда көруге болады.
