Мысалы, бицепс пен трицепс бұлшықеттері шынтағыңызды бүгіп, түзетуге мүмкіндік беру үшін бірге жұмыс істейді. Шынтақты бүггің келгенде, екібасты бұлшықет жиырылады (төмендегі сурет), сонымен бірге үшбасты бұлшықет босаңсытады. Бицепс – иілгіш, ал трицепс – шынтақ буынының экстензоры.
Бицепс пен трицепспен бірге жұмыс жасай аламыз ба?
Трицепс пен бицепсті бір күнде жасаған дұрыс. Бицепс пен трицепс екеуі де қолдың жоғарғы бөлігінде орналасқан, бірақ олар әртүрлі аймақтарда орналасқан. Олар әртүрлі бұлшықет топтарына жататындықтан: бір артқы және бір алдыңғы, сіз бір күнде бицепс пен трицепс жаттығуларын жасай аласыз.
Қол түзелгенде қандай бұлшықет жиырылады?
Бұл қолды түзетіп жатқанда жиырылатын үшбасты бұлшықеттер.
Неге тек бицепс бұлшықеті қолды түзете алмайды?
Жауап: Жоғарғы қолыңыздағы бицепс бұлшықеті жиырылғанда, ол төменгі қолыңызды иығыңызға қарай тартады. Дегенмен, босаңсыған кезде, бицепс қолыңызды кері итере алмайды. Ол үшін қолдың астыңғы жағындағы үшбасты бұлшықет жиырылып, қолыңызды түзетеді.
Қол бүгілгенде және қол түзетілгенде қай бұлшықет босаңсады?
Осындай бірге жұмыс істейтін жұп бұлшықеттер антагонистік бұлшықеттер деп аталады. Қолды түзету үшін трицепс жиырылады және бицепсбосаңсытады.
