2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
10 Кез келген жағдайда өзіңізді қорғаудың күшті жолы
- Мөлдір және шынайы болуды үйреніңіз. …
- Кішкентай, бірақ күшті қадамдар жасаңыз. …
- Біреу шабуыл жасағанда, оны күтіңіз. …
- Сізді не мазалайтынын анықтаңыз. …
- Алдымен шабуыл жасамай, нақтылаңыз. …
- Тәжірибе мінсіз етеді. …
- Қасақана болыңыз. …
- Уақытыңызды жұмсаңыз.
Өзіңізді қорғау үшін не айту керек?
Мынаны қолданып көріңіз: "Мен үй туралы сөйлескім келеді, бұл жақсы уақыт па?" Оған тыңдауға себеп беріңіз: «Мен сіздің маған қамқорлық жасайтыныңызды білемін және кішкентай нәрселердің үлкен проблемаларға айналуына жол бермеу маңызды деп ойлаймын». Фактілерді көрсетіңіз: «Кеше мен үй жинауға көп уақыт пен күш жұмсадым, ал таза болған кезде, …
Өзіңіз үшін тұру керек пе?
Тапқыр болу және өзіңізді жақтау дөрекі болу дегенді білдірмейді. Бұл тиран болу немесе агрессивті болу дегенді білдірмейді. Өзіңізді қорғау - бұл жай ғана сезімдеріңіздің шынайылығына және құндылығыңыздың дұрыстығынасенімді болу. Сондықтан, тік тұрып, маңызды кезде сөйлеңіз.
Сіз эмоционалды түрде өзіңізді қалай қорғайсыз?
Жағдайға қатысты сезімдеріңізді түсіндіру үшін «Мен» деп басталатын мәлімдемелерді пайдаланыңыз. Мысалы: «Жоспар жасамас бұрын менімен ешқашан сөйлеспейсіз» деудің орнына «Менімен кеңеспей жоспар құрған кезде мен өзімді еленбейтін сезінемін.бірінші». Сезімдеріңіз, мақсаттарыңыз бен ниеттеріңіз туралы тура және шынайы болыңыз.
Өзіңізді қорғай бастағанда не болады?
Өзіңіз үшін тұру өз құндылығыңыздың жоғары екенін көрсетеді. Ал егер сіз әлі сенімді бола алмасаңыз да, сіз бастағаннан кейін өзіңізді сенімдірек сезінесіз және бұл маңыздырақ сезінуге көмектеседі және өзін-өзі бағалауды жоғарылатады.
Ұсынылған:
Өзіңізді қалай жақсы көру керек?
13 Өз-өзіне деген сүйіспеншілікке жету үшін қадамдар Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз. … Басқалардың пікіріне алаңдамаңыз. … Өзіңізге қателесуге мүмкіндік беріңіз. … Есіңізде болсын, сіздің құндылығыңыз денеңіздің сыртқы түріне байланысты емес.
Өзіңізді қалай шабыттандыруға болады?
Мотивацияны қалай табуға болады Тек бастаңыз. Ург. … Тапсырмаларды шағын қадамдарға бөлу. Ой… … Позитивті ойлау жүйесін жасаңыз. … Алғыс сезімін тудырыңыз. … Өзіңізге мейірімді болыңыз. … Сындарлы болыңыз. … Істер тізімін қысқартыңыз.
Біреуге ақша бергенде өзіңізді қалай қорғауға болады?
Бірақ досыңызға қанша қажет болса да, досыңызға несие бергенде өзіңізді қорғаудың жолдары бар Қарызға қолма-қол ақша беріңіз. … Жазбаша келісім жасаңыз және ең нашар сценарийлерді қосыңыз. … Қауіпсіздік сұраңыз. … Акционер немесе үнсіз серіктес болуды сұраңыз.
Өзіңізді ұрып-соғуды қалай қоясыз?
Келесіде ең жақсы болуға көмектесетін 5 тәжірибе берілген: Өзіңізбен позитивті сөйлесуге көбірек көңіл бөліңіз. Өзіңізді төмен түсіруді тоқтату үшін саналы түрде күш салыңыз. … Өзіңізге мейірімділік танытыңыз. … Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз.
Сіз өзіңізді өзіңізді бастаған адаммын деп санайсыз ба?
Өзін-өзі бастаушы - бұл бастаманы қолға алуға, жобаларды өз бетінше бастауға және аз немесе бақылаусыз жұмыс істей алатын кәсіби маман. … Мотивацияланған: Өзін-өзі бастағандар әдетте өз бетінше әрекет етуге мәжбүр болады және оларға өз жұмысын аяқтау үшін әріптестерінің немесе жетекшілерінің ұсынысын сирек қажет етеді.
