2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 02:53
Кейбір адамдар ораза кезінде құрамында MCT майы, май, кокос майы немесе сары май бар кофе ішеді. Май оразаны бұзады, бірақ кетозды бұзбайды және тамақтану арасында сізді мазалауы мүмкін.
Цитрустық су оразаны бұза ма?
Бұл жақсы жаңалық! Лимон суы инсулиніңізді көбейтпейді, оразаңызды бұзбайды, керісінше жасайды! Жоғарыда айтқанымдай, лимон суы ас қорытуға көмектеседі, иммундық жүйеңізді нығайтады, яғни ол сізді ТЕЗірек аштыққа әкеледі!
Оразаны не бұзбайды?
Ораза кезінде тамақ ішуге болмайды, бірақ су, кофе, шай және басқа да калориясыз сусындарды ішуге болады. Үзіліссіз ораза ұстаудың кейбір түрлері ораза кезінде аз мөлшерде калориялы тағамдарды тұтынуға мүмкіндік береді. Қоспаларды қабылдауға әдетте ораза кезінде рұқсат етіледі, егер оларда калория болмаса.
Кофеге оразамды бұзбайтын не салсам болады?
Starbucks-тің оразаны бұзбайтын кофелеріне олардың қатты кілегей немесе қант қосылмағанкофелері кіреді. Ораза кезінде американоға (экспрессо және су), салқын қайнатылған немесе мұздатылған қара кофеге (сірне немесе қант қоспауын сұраңыз) және қара немесе жасыл мұздатылған немесе шайқалған шайға (тәттілендіргіш қоспауды сұраңыз) тапсырыс беруге болады.
Апельсин шырыны оразамды бұза ма?
Құрамында калориясы бар кез келген нәрсеге тыйым салынады, себебі ол оразаңызды бұзады. Бұлбарлық сода мен шырындарды қамтиды. Бұл ереженің жалғыз ерекшелігі - егер сіз бақыланатын ораза ұстасаңыз, мысалы, Жауынгер диетасы немесе 5:2 диетасы, мұнда жаңа піскен жемістер мен көкөністер шырындарын қалыпты мөлшерде пайдалануға рұқсат етіледі.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
Ұсынылған:
Кокос суы оразаны бұза ма?
«Су» бөлігінен жаңылмаңыз; кокос суында қарапайым көмірсулар бар және оны ішу оразаңызды бұзады. Кокос суын ішетін болсаңыз, оны тамақ ішу үшін сақтап қойыңыз. Қандай сусындар үзіліссіз оразаны бұзады? Ораза кезінде тамақ ішуге болмайды, бірақ су, кофе, шай және басқа да калориясыз сусындарды ішуге болады.
Аскорбин қышқылы мен лимон қышқылы бірдей ме?
Тағамды консервілеуде лимон қышқылы мен аскорбин қышқылы екі түрлі қызмет үшін қолданылатын қышқылдың екі түрі болып табылады. екеуі де қышқыл болғанымен, олар бірдей емес. … Лимон қышқылы аскорбин қышқылына қарағанда қышқыл. Сондықтан қызанақтарды консервілеу кезінде рН деңгейін төмендету немесе қышқылдықты арттыру үшін лимон қышқылын қолдану ұсынылады.
Дәмдер оразаны бұза ма?
Бір таңбалы саннан жоғары калориялы сусындар оразаңызды бұзады және күш-жігеріңізді жояды. Тіпті кейбір калориясыз сусындар, мысалы, диеталық содалар, хош иістендірілген сулар немесе құрамында жасанды тәттілендіргіштер бар кез келген нәрсе инсулин реакциясын қоздырып, ораза ұстауға кедергі келтіруі мүмкін.
Қара кофе судағы оразаны бұза ма?
Қара кофе оразаңызды бұзбайды. Ораза кезінде қалыпты мөлшерде өте төмен немесе нөл калориялы сусындарды ішу оразаңызға айтарлықтай зиян тигізуі екіталай. Бұған қара кофе сияқты сусындар кіреді. Кофені тез сұйық күйде ішуге болады ма? Көпшілік «мөлдір сұйықтықтар» суды білдіреді деп ойлайды.
Хош иісті кофе оразаны бұза ма?
Хош иісті кофе оразаны бұза ма? Жақсы жаңалық, қайнату процесінде хош иістендірілген кофе дәндеріне әдетте ештеңе қосылмайтындықтан, олар өте жақсы және оразаңызды бұзбайды. Дәмі көбірек қара кофе немесе қара шай ішкендей болады. Ароматты кофе үзіліссіз ашқанға жарай ма?
