flyweight, 106 фунттан (48 кг) артық емес жеңіл салмақ, 112 фунт (51 кг) … жеңіл, 126 фунт (57 кг) жартылай орта салмақ, 132 фунт (60) кг)
Боксшылар қалай тез салмақ қосады?
БҰЛШЫШТЫН ӨСУІНЕ АРНАЛҒАН ПРОТЕИН
Қарсылық жаттығулары және ақуызды қабылдау ақуыз синтезін жоғарылатады, сондықтан екеуі де боксшыға бұлшықет массасын алу үшін өте маңызды. Бұлшықет өсуін барынша арттыру үшін ұйқы алдында қосымша порциямен тамақтандыру арасында үш-төрт сағат аралықпен күніне бес рет ақуызды жеу маңызды.
Бокстағы ең төменгі салмақ қандай?
Олимпиадалық стильдегі әуесқой бокста ерлерге арналған салмақ категориялары:
- жеңіл жеңіл салмақ, 108 фунттан (49 кг) артық емес
- салмағы, 115 фунт (52 кг)
- бантамсалмақ, 123 фунт (56 кг)
- жеңіл, 132 фунт (60 кг)
- жартылай жеңіл салмақ, 141 фунт (64 кг)
- жартылай орта салмақ, 152 фунт (69 кг)
- орта салмақ, 165 фунт (75 кг)
Ауыр салмақ жеңіл салмақпен күресе ала ма?
Масса және соққы күші
ауыр салмақтағы жауынгер жеңіл салмаққа қарағанда әр соққыға көбірек салмақ салады, бірақ бұл оның қаттырақ соғатынын білдірмейді.. Таза ғылыми терминдермен айтқанда, күш масса мен үдеудің туындысы, сондықтан масса теңдеудің жартысы ғана.
UFC-де жеңіл салмақ шегі қандай?
Аралас жекпе-жектегі жеңіл салмақ дәрежесіәртүрлі салмақ санаттарын қамтиды: 146 - 155 фунт (66 - 70 кг) аралығындағы бәсекелестерді топтастыратын UFC жеңіл салмақ дивизиясы Бәсекелестерді 145 фунтқа (65,8 кг) шектейтін Shooto жеңіл салмақ бөлімі
