Біздің үкім: жалған. Тамақтану кезінде суды ішу ас қорытуға кедергі келтіруі, ісінуді тудыруы, қышқылдық рефлюксті тудыруы немесе денсаулыққа басқа да теріс әсер етуі мүмкін деген мәлімдемені растайтын зерттеулер немесе дәлелдер жоқ. Көптеген зерттеулер мен сарапшылар тамақтану кезінде су ішу ас қорыту процесіне шынымен көмектесетінін айтады.
Тамақ кезінде су ішкен дұрыс па?
Су ас қорыту сөлін сұйылтады немесе ас қорытуға кедергі келтіреді деген қауіп жоқ. Шын мәнінде, тамақ кезінде немесе одан кейін су ішу шын мәнінде ас қорытуға көмектеседі. Су денсаулық үшін өте маңызды. Су және басқа сұйықтықтар ағзаңыз қоректік заттарды сіңіруі үшін тағамды ыдыратуға көмектеседі.
Бір уақытта ішіп-жеу зиянды ма?
Көп адамдар үшін сұйықтықты тамақпен бірге ішу ас қорытуға кері әсер етуі екіталай. Яғни, егер сізде гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) болса, тамақпен бірге сұйықтықтар сізге теріс әсер етуі мүмкін. Себебі сұйықтықтар асқазанға көлем береді, бұл үлкен тамақ сияқты асқазан қысымын жоғарылатуы мүмкін.
Тамақтану кезінде су ішу семіртеді ме?
Осылайша, сусындарды тамақпен бірге ішу өте пайдалы және пайдалы және салмақ қосуы міндетті емес!
Су ішіп отырып тамақтансаңыз не болады?
Зерттеулер тамақпен бірге суды ішу асқазанның босап кету жылдамдығына әсер етпейтінін көрсетті және сіздің асқазаныңыз әсер етпейді.смузи сияқты ішуге болатын тағам мен сұйықтықпен бірге ішілген бірдей ингредиенттерді ажыратыңыз. Екеуі де қорыту үшін бірдей уақыт алады.
