Сабанды әдетте күні бойы беруге болады. … Дені сау ересек есектердің көпшілігіне шын мәнінде сабанмен қоса аздаған шөп/пішендеме немесе шөп және витамин мен минералды қоспа (жем теңестіргіш) жеу керек. Жем барлық есектерге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бұл оны кез келген есек диетасының негізіне айналдырады.
Сабан есекке пайдалы ма?
Арпа сабаны - Есек қорығының негізгі ұсынысы, одан кейін бидай, содан кейін сұлы сабаны. Арпа сабаны тағамдық құндылығы төмен болғандықтан және талшықты бидай сабанына қарағанда жеуге оңай болғандықтан жақсырақ.
Есектер шөп немесе сабан жеу керек пе?
Сабан көптеген есектердің рационының басым бөлігін құрауы керек, жайылым, шөп немесе пішендеме тек толықтыру ретінде қарастырылады. Ешекті сабансыз шөппен және шөппен тамақтандыру оны калория мен қуатпен қамтамасыз етіп, артық калорияларды май ретінде сақтауға әкеледі.
Есектерге не бермеу керек?
Тәтті печеньелерден, нан мен торттан аулақ болыңыз және ешқашан ет немесе сүт өнімдерін бермеңіз – жануар ақуызы есектер үшін өлімге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ пияз, пияз, сарымсақ, крестгүлді көкөністер (брокколи, түсті қырыққабат), түнгі көлеңкеден шыққан кез келген нәрсе (картоп, қызанақ, бұрыш, баклажан), ұнтақталған жемістер мен шоколадтан бас тарту керек.
Есектер үшін ең жақсы төсек-орын қандай?
Арпа сабаны - сау есектер үшін қолайлы төсек-орын. Арпа сабаны төменіреказықтық құндылығы бойынша сұлы сабанынан жоғары, бірақ бидай сабанынан жоғары. Бұл есектер үшін ыңғайлы және жақсы суды ағызады. Арпа сабаны болмаса, сұлы немесе бидай сабанын қолдануға болады.
