Ол FDA мәліметтері бойынша электролиттердегі теңгерімсіздікті және төмен калий деңгейлерін, сондай-ақ жоғары қан қысымын, ісінуді, летаргияны және жүрек жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін. 2 апта бойы күніне 2 унция қара мия жеу жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін, дейді FDA, әсіресе 40 жастан асқан адамдар үшін.
Шоколадты мия жүрекке зиянды ма?
Иә, әсіресе жасыңыз 40-тан асқан болсаңыз және жүрек ауруы немесе жоғары қан қысымы немесе екеуі де болса. Күніне кемінде 2 апта бойы 57 г (2 унция) артық қара мия тамырын жеу қан қысымының жоғарылауы және жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия) сияқты ықтимал ауыр денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
Мия кәмпитінің денсаулыққа пайдасы бар ма?
Сондай-ақ шай ретінде тұтынылғанда стрептококкқа қарсы тиімді екені дәлелденді. Бұл аллергиялық демікпеге көмектесуі мүмкін. Қара мия созылмалы жоғарғы тыныс жолдарының проблемаларына да көмектеседі. Жақында жүргізілген зерттеулер қара мия құрамындағы қосылыстар аллергиялық демікпеден туындаған қабынуды азайтуға көмектесетінін көрсетті.
Ең пайдалы мия қандай?
Қызыл мия қарсыЖЕҢІМПАЗ: Қызыл мия. Көптеген адамдар қара мия тамыры денсаулыққа қатысты мәселелерді жеңілдетеді деп есептейді. Бұл дәлелденген жоқ, бірақ FDA мәліметтері бойынша қара мияны көп мөлшерде жеу 40 жастан асқан адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін, себебі ондағы қосылыс жүрек ауруларымен байланысты.
Мия шоколадтан жақсы ма?
Секселби мия сүт шоколадына қарағанда пайдалы жеңіл тағам болғанымен, порция мөлшеріне мұқият болу керектігін айтады. «Аптасына үш-төрт рет мия тамырының бірнеше кесектерін жеудің еш жамандығы жоқ, тек сол аптадағы жалғыз «тағам» болса,» дейді Сакселби.
