Жаңа зерттеу мүмкін болатынын көрсетеді. Торонто ғалымдарының жұмысында екі жастан бес жас аралығындағы балалар күнінежарты литр немесе шамамен екі сегіз унция кесе сүт ішуі керек.
Күніне қанша литр сүт ішуім керек?
Үлкен болғың келсе, көп жеу керек. Немесе көп ішіңіз.
Классикалық құмарлықты «GOMAD» деп атайды, бұл күніне бір галлон сүттің аббревиатурасы. Алғышарт қарапайым: егер сіз жас, салмағы аз ер адам болсаңыз, салмақ салуға қиналсаңыз, онда сізге күніне 3,7 литр толық майлы сиыр сүтін ішу жеткілікті. әдеттегі тағамдарыңыздың ең жоғарғы бөлігі.
Күніне жарты литр сүт ішсеңіз не болады?
Бұл іштің ісінуі мен ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін Тым көп сүт ішу ісіну, құрысу және диарея сияқты ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін. Егер сіздің денеңіз лактозаны дұрыс ыдыра алмаса, ол ас қорыту жүйесі арқылы өтеді және ішек бактериялары арқылы ыдырайды.
Күніне 500мл сүт тым көп пе?
Зерттеушілер балалардың көпшілігі үшін күніне шамамен 500 миллилитр сүт D витамині мен темірдің жеткілікті деңгейіне ие болу үшін дұрыс мөлшер екенін анықтады. Ерекше жағдай болды: қыста қара терісі бар балалар күніне 500 мл D дәруменінің мақсатына жете алмады.
Сүт ішуді қай жаста тоқтату керек?
Жалпы сарапшылар нәрестеңізді сүт қоспасынан бас тартуға және толық майлы сүтті пайдалануға кеңес береді.шамамен 12 айлық. Дегенмен, нәрестелерді тәрбиелеудің көптеген стандарттары сияқты, бұл міндетті түрде таспен бекітілмеген және белгілі бір ерекшеліктермен бірге келуі мүмкін.
