2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Іш сүзегімен ауырған кезде калориясы жоғары диетаны ұстанып, пісірілген картоп, банан, қайнатылған күріш, макарон өнімдері, ақ нан сияқты тағамдарды тұтыну ұсынылады. Мұндай тағамдар іш сүзегімен ауыратындарға біраз күш пен қуат береді.
Іш сүзегі кезінде ақ күрішті жеуге болады ма?
Тағамдар
Іш сүзегі диетасында ләззат алатын кейбір тағамдар: Пісірілген көкөністер: картоп, сәбіз, жасыл бұршақ, қызылша, асқабақ. Жемістер: піскен банан, қауын, алма, консервіленген жемістер. Дәндер: ақ күріш, макарон, ақ нан, крекер.
Іш сүзегі кезінде не жеуге болмайды?
Ластанған сумен жуылған шикі, қабығы аршылған жемістер мен көкөністерден, әсіресе салат жапырақтары мен қабығы аршылмайтын жидектер сияқты жемістерден аулақ болыңыз. Банандар, авокадолар және апельсиндер таңдау жақсырақ болады, бірақ қабығын өзіңіз тазалағаныңызға сенімді болыңыз. Қауіпсіздік үшін балаларыңыздың шикі тағамдардан мүлдем бас тартқанын қалауыңыз мүмкін.
Іш сүзегі кезінде сүзбе күрішті жеуге болады ма?
Сүт өнімдерін тұтыныңыз
Бірақ панир және сүзбе/йогурт сияқты сүт өнімдері оңай қорытылады және ағзадағы ақуыз тапшылығының орнын толтырады. Дәстүрлі түрде йогурт іш сүзегі мен оның белгілерін емдеуге арналған ең жақсы тағамдардың бірі ретінде бұрыннан белгілі.
Іш сүзегі кезінде сүт ішуге болады ма?
Таңертеңгілік диетаға сүт немесе йогурт қосуға болады. Жеңіл сіңетін тағам іш сүзегімен ауыратындар үшін пайдалы. Ал, қарбыз мен жүзімқұрамында суы жоғары және өте оңай қорытылатын жемістер.
Ұсынылған:
Жүктілік кезінде ұлуларды жеуге болады ма?
Майлы балық майлы балықты шектеу керек Аптасына кем дегенде 1 порция (піскен кезде шамамен 140 г) майлы балықты жеу керек. Майлы балық құрамында денеде жиналуы мүмкін ластаушы заттардың төмен деңгейі болуы мүмкін. https://www.nhs.uk › жақсы тамақтаныңыз › балық пен ұлутастың тамақтануы Балық және ұлулар:
Жүктілік кезінде салями жеуге болады ма?
жүктілік кезінде салями сияқты гастрономиялық еттерден бас тартқан дұрыс, егер оларды жеуге тура келсе, тағамдық патогенді жұқтыру қаупін болдырмау үшін мұқият қыздырылғанына көз жеткізіңіз.. Ал егер сізде инфекция белгілері болса, сіздің және нәрестеңіздің қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін дереу ОБ-ГИН-ге хабарласыңыз.
Жаратпаған күрішті жеуге болады ма?
Тазаланбаған күріштің денсаулыққа пайдасы Кебекте минералдардың 80 пайызы, ал ұрықтың құрамында Е дәрумені, минералдар, қанықпаған майлар, антиоксиданттар және фитохимиялық заттар бар. Сонымен қатар, жылтыратылған күріштегі антиоксидант деңгейі ақ күрішке қарағанда жоғары.
Жүктілік кезінде сұлы жеуге болады ма?
Сұлы өте тамаша тағам, әсіресе жүктіліктің ерте кезеңінде сезімтал іштер үшін өте қолайлы. Олар іш қату мен геморройдың алдын алу үшін талшықпен қамтамасыз етеді және жүрек-қантамыр жүйесінің сау болуына ықпал етеді. Жүктілікке сұлыны қалай дайындаймын?
Жүктілік кезінде кабули чананы жеуге болады ма?
Бұршақ жүктілік кезінде тұтынылуы мүмкін қауіпсіз тағам болып саналады. Дегенмен, ескеру қажет бір нәрсе, ноқаттарды дұрыс пісіру керек. Бұл олардың тұтынуға жарамды болуы үшін жеткілікті жұмсартылуы керек дегенді білдіреді. Ноқат ақуыздарға, фолий қышқылына және минералдарға толы.
