Іш сүзегімен ауырған кезде калориясы жоғары диетаны ұстанып, пісірілген картоп, банан, қайнатылған күріш, макарон өнімдері, ақ нан сияқты тағамдарды тұтыну ұсынылады. Мұндай тағамдар іш сүзегімен ауыратындарға біраз күш пен қуат береді.
Іш сүзегі кезінде ақ күрішті жеуге болады ма?
Тағамдар
Іш сүзегі диетасында ләззат алатын кейбір тағамдар: Пісірілген көкөністер: картоп, сәбіз, жасыл бұршақ, қызылша, асқабақ. Жемістер: піскен банан, қауын, алма, консервіленген жемістер. Дәндер: ақ күріш, макарон, ақ нан, крекер.
Іш сүзегі кезінде не жеуге болмайды?
Ластанған сумен жуылған шикі, қабығы аршылған жемістер мен көкөністерден, әсіресе салат жапырақтары мен қабығы аршылмайтын жидектер сияқты жемістерден аулақ болыңыз. Банандар, авокадолар және апельсиндер таңдау жақсырақ болады, бірақ қабығын өзіңіз тазалағаныңызға сенімді болыңыз. Қауіпсіздік үшін балаларыңыздың шикі тағамдардан мүлдем бас тартқанын қалауыңыз мүмкін.
Іш сүзегі кезінде сүзбе күрішті жеуге болады ма?
Сүт өнімдерін тұтыныңыз
Бірақ панир және сүзбе/йогурт сияқты сүт өнімдері оңай қорытылады және ағзадағы ақуыз тапшылығының орнын толтырады. Дәстүрлі түрде йогурт іш сүзегі мен оның белгілерін емдеуге арналған ең жақсы тағамдардың бірі ретінде бұрыннан белгілі.
Іш сүзегі кезінде сүт ішуге болады ма?
Таңертеңгілік диетаға сүт немесе йогурт қосуға болады. Жеңіл сіңетін тағам іш сүзегімен ауыратындар үшін пайдалы. Ал, қарбыз мен жүзімқұрамында суы жоғары және өте оңай қорытылатын жемістер.
