Крутондар диеталық апаттарға қатысты ең нашар құқық бұзушылар емес, бірақ олар ешқандай қоректік пайдасы жоқ өңделген дәндерден калория қосады. 3 Крутондар қажетсіз май қосу үшін көп рет қуырылады.
Крутон диетаға пайдалы ма?
КРУТОНДАР: Крутондар қуырылған, пісірілген немесе қуырылған, бірақ бұл опциялардың ешқайсысы пайдалы емес. Сондықтан салатқа креутон қосудан аулақ болыңыз, себебі бұл салмақ жоғалтуға көмектеспейді. Салатыңызда қытырлақ болғанын қаласаңыз, дәмдеуіштер қосылған жаңғақ қосуға болады (бұл да шектеулі мөлшерде).
Краутондарда көп калория бар ма?
Крутондар – тазартылған көмірсулар қосу арқылы салатты бүлдірудің оңай жолы. Танымал брендтің крутондары небәрі алты дана үшін 30 калория болады.
Крутондар қажетсіз тағам ма?
«Қауіпті зиянды» кеспе сияқты, крутондар да салат барларындағы көптеген зиянды қытырлақ тағамдардың бірі болып табылады. Крутонның жарты шыныаяқы салатыңызға оңай 100 калория қосуы мүмкін және креутондардың көпшілігі сау, өскен дәнді нандардан жасалмайды.
Краутоннан өмір сүре аласыз ба?
Крутондар шынымен жаман болмайды. Олар жай ғана қатал және ескіреді, бірақ жеуге әлі қауіпсіз.
