Ересектерге арналған жаттығулар Ересектердегі отжимандарды қолдауғаешқандай дәлел жоқ екені айтпаса да түсінікті. … Өсуді тежеу туралы алаңдамаудың қажеті жоқ, бірақ нәтижелерді барынша арттыру және жарақат алу қаупін азайту үшін дұрыс пішінге назар аударыңыз.
Қай жаттығу бойды тоқтатады?
Осы жас тобы үшін ұсынылатын жаттығулар өсу гормонының өндірісін тиімді іске қоса отырып, олардың өсу пластинкаларына зақым келтірмеу үшін тербелу немесе арқанмен секіру сияқты қарапайым болуы керек..
Жолға көтеру бойдың өсуін тоқтата ма?
тартқыштар бойыңызды ұлғайтуға тікелей әсер етпеуі мүмкін, олар адамның бойын ұзын етіп көрсетуге көмектесетін жалпы дене қалпын жақсартуға көмектеседі. … Егер сіздің балаңыз еңкейіп немесе еңкейетін әдеті болса, тартпалар өте пайдалы болуы мүмкін.
Тақталар биіктікті тоқтата ала ма?
Әр поза арқаңызды, иығыңызды, аяқтарыңызды созады және бойыңызды арттыруға көмектеседі. Бүйірлік тақтайшаларды жаттықтырыңыз және бірнеше күннен кейін сіз таңғажайып көрінетін аяқтарыңызға қуанышты боласыз. Бүйірлік тақтайшалар аяқтарыңызды жақсы созып, оларды жіңішкертіп, бойын ұзартады.
Мен бір аптада 5 дюймді қалай өсіремін?
Құпиясы көп витаминдер мен кальцийді алуда. Бұл қоректік заттар сізді бір аптадан кейін бойыңызды ұзартады. Кальций сіздің денеңізде ұзағырақ сүйектер жасайды. Витаминдерденеңіздегі метаболикалық процестердің көпшілігі үшін қажет.
