Буферленген С дәрумені С дәруменінің жоғары сіңетін түрін буферлі магний, калий және кальций минералдарымен біріктіріп, асқазанды ауыртпастан жоғары дозаларды қабылдауға және бұлшықеттердің дұрыс релаксациясын қолдауға мүмкіндік береді. және жиырылу.
С витамині мен буферлі С витаминінің айырмашылығы неде?
Олар қосымша иммундық артықшылықтар береді және биожетімділігін арттыруға көмектесуі мүмкін. Кальций және магний аскорбаты сияқты минералды аскорбаттар көбінесе «буферленген» С витамині деп аталады. Көптеген адамдар бұл С витаминінің ішек арқылы жақсы қабылданатын жұмсақ түрлері деп санайды.
Буферленген С витаминінің жанама әсерлері қандай?
Диарея, іш қату, жүрек айну, құсу, іштің құрысуы/ауыруы немесе күйдіруі болуы мүмкін. Осы әсерлердің кез келгені сақталса немесе нашарласа, дереу дәрігерге немесе фармацевтке хабарлаңыз.
С витаминінің қандай түрін қабылдаған дұрыс?
Міне, ең жақсы С витамині қоспалары:
- Ең жақсы жиынтық: Табиғаттың С витамині. …
- Ең жақсы органикалық: Амла қосылған С дәрумені. …
- Ең жақсы капсула: Солгар С дәрумені 1000 мг. …
- Ең жақсы сағыз: ҚАЗІР шайнайтын С-500 дәрумені. …
- Ең жақсы күшейтілген: таза инкапсуляциялар Essential-C және флавоноидтар. …
- Үздік дәм: MegaFood C Defence Gummies.
Буферленген С дәрумені газды тудырады ма?
С дәрумені әдетте қауіпсіз деп саналады, себебі сіздің денеңіз пайдаланбайтын заттардан құтылады. Бірақжоғары дозаларда (күніне 2 000 мг-ден астам) диарея, газ немесе асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер сізде осы жанама әсерлер байқалса, С витаминінің дозасын төмендетіңіз.
