"Сүт жиі жүректің күйіп қалуын жеңілдетеді деп есептеледі», - дейді Гупта. "Бірақ сүттің әртүрлі сорттары бар екенін есте ұстаған жөн – толық майы бар қаймағы сүт, 2% майы бар қаймағы сүт және майсыз немесе майсыз сүт. Сүттегі май қышқылдық рефлюксті күшейтуі мүмкін.
Қышқылдық рефлюкс кезінде қандай ішу керек?
Қышқылдық рефлюкс үшін не ішу керек
- Шөп шайы.
- Майы аз сүт.
- Өсімдік сүті.
- Жеміс шырыны.
- Смузилер.
- Су.
- Кокос суы.
- Қолдануға болатын сусындар.
Қышқылдық рефлюксті кетіруге не көмектеседі?
Егер сізде жүрек айнуы немесе қышқылдық рефлюкстің басқа белгілері қайталанса, келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Аз және баяу тамақтаныңыз. …
- Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз. …
- Газдалған сусындарды ішпеңіз. …
- Тамақ ішкеннен кейін тұрыңыз. …
- Тым жылдам қозғалмаңыз. …
- Көлбеу жерде ұйықтау. …
- Егер кеңес берілсе, арықтаңыз. …
- Темекі шегетін болсаңыз, тастаңыз.
Суық сүт қышқылдық рефлюкске жақсы ма?
Суық сүт: Сүт қышқылдықпен күресудің тағы бір тамаша тәсілі. Сүт асқазанда қышқыл түзілуін сіңіреді, асқазан жүйесіндегі кез келген рефлюксті немесе жану сезімін тоқтатады. Асқазанда қышқыл пайда болғанын немесе күйдіруді сезсеңіз, ешқандай қоспасыз немесе қантсыз бір стақан кәдімгі салқын сүт ішіңіз.
Су қышқылға көмектеседірефлюкс?
Ас қорытудың кейінгі кезеңдерінде су ішу қышқылдықты және ГЕРД белгілерін азайтады. Көбінесе өңештің дәл астында рН немесе 1 мен 2 аралығындағы жоғары қышқылдық қалталар болады. Тамақтан кейін біраз уақыттан кейін шүмек немесе сүзгіден өткен суды ішу арқылы қышқылды сұйылтуға болады, бұл күйдіруді азайтуы мүмкін.
