тұзды крекер сияқты жұмсақ тағамдар асқазан арқылы оңай өтеді және олардың мынаны дәлелдейтін дәлелдер бар: аш қарынға түсетін тітіркендіргіш қышқылдың біразын сіңіріңіз.. Асқазанға қышқылдың бөлінуіне жол бермеңіз (ауыр тағамдар қышқылдың көбірек түзілуіне себеп болады).
Крекер асқазан қышқылын сіңіре ме?
Крекерлер. Крахмалда жоғары тағамдар - тұздар, нан және тосттар сияқты - асқазан қышқылын сіңіріп, асқазанды басуға көмектеседі. Палински-Уэйд: «Крекердің жұмсақ табиғаты аштықты қанағаттандыруға көмектеседі (шамадан тыс аштық жүрек айнуын қоздыруы мүмкін) күшті иіссіз немесе жүрек айнуын күшейтетін дәмсіз», - дейді Палински-Уэйд.
Қышқылдық рефлюкске бірден не көмектеседі?
Іш қышуынан құтылуға арналған жылдам кеңестерді қарастырамыз, соның ішінде:
- кең киім киген.
- тік тұру.
- жоғарғы денеңізді көтеру.
- ас содасын сумен араластыру.
- имбирь жеу.
- мия тамыры қоспаларын қабылдау.
- алма сірке суын жұту.
- қышқылды сұйылтуға көмектесетін сағыз.
Қышқылдық рефлюксті дереу тоқтату үшін не жеуге болады?
Клеткаға бай тағамдар
- Сұлы жармасы, кускус және қоңыр күріш сияқты тұтас дәндер.
- Тәтті картоп, сәбіз және қызылша сияқты тамыр көкөністері.
- Спаржа, брокколи және жасыл бұршақ сияқты жасыл көкөністер.
Қандай тағамдар асқазан қышқылын бейтараптандырады?
Міне бес тағамды жеуге болады
- Банандар. Бұл қышқылдығы төмен жеміс қышқылдық рефлюкспен ауыратындарға өңештің тітіркенген қабығын жабу арқылы көмектесе алады және осылайша ыңғайсыздықпен күресуге көмектеседі. …
- Қауын. Банандар сияқты қауындар да жоғары сілтілі жеміс болып табылады. …
- Сұлы жармасы. …
- Йогурт. …
- Жасыл көкөністер.
